גמילה לנשים העובדות מגווינת 'פאלטרו

גווינת 'פאלטרו, השחקן שעשה לעצמו שם עם תוכניות הגמילה השונות והקפדניות שלו, חלק תוכנית גמילה מיוחדת לנשים העובדות באינטנסיביות ובזמן מוגבל.

שחקנית בת 44 גווינת 'פאלטרושאין להם הרבה זמן באתר שלהם אישה עובדתמיוחד עבור גמילה התחל את התוכנית. להלן תוכנית הגמילה מהנגן:

פאלטרו אמר, "ארוחת בוקר לעצמך כל יום, צהריים ו ארוחת ערב אם זה לא נראה לך מציאותי, תוכנית הגמילה הזו בת 4 ימים היא בשבילך. הגמילה הזו מיועדת למי שאין יותר מעשר דקות במטבח. "

ארוחת הבוקר: שייק מזין

שייקים לארוחת הבוקר הם גם פרקטיים וגם מזינים. את החלקה המוכנה ניתן לצרוך בקלות בתחבורה ציבורית או בעבודה. המתכון כולל קייל, מנגו, קשיו, מי קוקוס וחצי אבוקדו.

ארוחת צהריים: סלט עם הרבה ירקות וחלבונים

פאלטרו מציע סלט שמכינים בקלות לארוחת הצהריים. תוכלו להכין כל סלט שתרצו עם חלבון המכיל 2-3 ירקות ועוף שונים. זה לא מומלץ על ידי פאלטרו, שכן רוטב הסלט המוכן מכיל סוכר נסתר. ניתן להעדיף שמן זית, לימון או ליים וחומץ בלסמי כרוטב.

ארוחת ערב: קערת אוכל

ארוחת תוכנית הגמילה שהכין גווינת 'פאלטרו כוללת מתכון מהיר שניתן לאכול בקערה יחידה. בצלחת שניתן להכין בקערה יחידה ניתן להעדיף מתכונים עם קינואה ואורז חום עם ירקות שנוספו.

המקור: דואר