דיאטת שבוע סידן

דיאטות עם תוספי סידן עוזרות לך לרדת במשקל מהר ובריא יותר. להלן רשימת הדיאטות לשבוע סידן...

יום שני

בוקר:

-1 פרוסת לחם לבן

- ביצה אחת מבושלת

עגבניות, מלפפונים ופלפלים

ארוחת צהריים:

-1 צלחת בשר על האש

-1 כוס סלט

חטיף:

-1 חתיכות טוסט רזה

-1 כוס חלב חמאה

-1 אגס

ארוחת ערב:

-1 צלחת ירקות מבושלים

-1 כוס יוגורט

יום שלישי

בוקר:

-1 פרוסת לחם לבן

-1 פרוסת גבינת פטה

עגבניות, מלפפונים, פלפלים

ארוחת צהריים:

-1 פרוסת לחם

-1 כוס תבשיל ירקות שמן זית

-1 כוס סלט

-1 כוס יוגורט

חטיף:

-1 כוס יוגורט ושתי כפות שיבולת שועל

-5 תותים

ארוחת ערב:

-1 כוס מרק ירקות

-1 צלחת בשר על האש

-1 כוס סלט

יום רביעי

בוקר:

-1 כוס חלב

-4 כפות שיבולת שועל

-1 אגס

ארוחת צהריים:

-1 פרוסת לחם לבן

-1 כוס תבשיל ירקות

-1 כוס יוגורט

חטיף:

-1 כוס קפה עם חלב

חצי חבילה דיאטה ביסקוויט

-4 משמשים מיובשים

ארוחת ערב:

-1 כוס מרק

-1 כוס סלט תרד

-1 כוס יוגורט

יום חמישי

בוקר:

-1 חתיכות טוסט רזה

-5 שזיפים

ארוחת צהריים:

-1 פרוסת לחם

-1 כוס אוכל צמחי טחון

-1 כוס סלט

-1 כוס יוגורט

חטיף:

-1 פרי עונתי

-1 כוס יוגורט

-3 חתיכות אגוז

ארוחת ערב:

-1 פרוסת לחם

-1 כוס תבשיל ירקות

-1 כוס סלט

-1 כוס יוגורט

יום שישי

בוקר:

-1 פרוסת לחם

-5 כפות גברים

עגבניות, מלפפונים, פלפלים

ארוחת צהריים:

-1 כוס מרק

-1 צלחת ירקות מבושלים

-1 כוס סלט

-1 כוס יוגורט

חטיף:

-2 חתיכות גריסיני

-1 אפרסק

-1 כוס קפה עם חלב

ארוחת ערב:

-1 כוס מרק ירקות

-1 כוס סלט קטניות

-1 כוס צזיקי

-5 תותים

יום שבת

בוקר:

-1 כוס חלב

-1 כוס שיבולת שועל

-1 אגס

ארוחת צהריים:

-1 פרוסת לחם לבן

-1 כוס תבשיל ירקות

-1 כוס יוגורט

חטיף:

-1 כוס קפה עם חלב

עוגיות דיאטה חצי חבילות

-4 משמשים

ארוחת ערב:

-1 כוס מרק

-1 כוס עבודת ירקות

-1 כוס יוגורט

MARKET

בוקר:

-1 פרוסת לחם

-1 פרוסת גבינת פטה

עגבניות, מלפפונים, פלפלים

ארוחת צהריים:

-1 כוס שעועית מיובשת

-1 כוס סלט

-1 כוס יוגורט

חטיף:

-1 כוס יוגורט

-1 כוס שיבולת שועל

-1 אגס

-5 שקדים גולמיים

ארוחת ערב:

-1 צלחת דגים בגריל

-1 כוס סלט

חדשות קשורותמה עמדת הפלמינגו?

חדשות קשורותתה צמחים בוער במהירות

חדשות קשורותילדיז טילבה קיבל הצעה לנישואין על הבמה!