6 יתרונות חשובים של אבטיח

אבטיח, שלא מסתיים ביתרונות הבריאות, הוא פרי טעים ומרענן כאחד של חודשי הקיץ. להלן 6 יתרונות חשובים של אבטיח לגוף...

אבטיח, ש 200 גרם שלו תואם 60 קלוריות, הוא גם קל וגם בריאותזה פרי גדול. עם זאת, הכמות שצריך לקחת במהלך היום משתנה בהתאם למין, לתנועה, לבריאות, לגובה ולמשקל של האדם. בשבילך 6 יתרונות חשובים של אבטיח לגוףחקרנו.

1. שלוש פרוסות אבטיח עונות על כל כמות הפירות שאתה צריך לקחת מדי יום.

2. בזכות הסיב שהוא מכיל הוא מפעיל את המעיים.

3. הודות לתכולת הנוזלים הגבוהה שלו, הוא עונה גם על צורך הנוזלים שצריך לצרוך מדי יום.

4. אנתוציאנין וליקופן המצוי בפירות אדומים; זה מגן מפני מחלות לב, התקפי לב וסוגי סרטן.

5. אבטיח, המכיל רמות גבוהות של ויטמין C וחומצה פולית, נלחם בחיידקים הגורמים למחלות.

6. אבטיח מפחית דלקת ומכיל כמה פלבנואידים בעלי תכונות נוגדות חמצון. באופן זה הוא מחזק את החסינות ומונע התרבות של רדיקלים חופשיים.

חדשות קשורותמהי אדמומיות קצה האף? האם יש טיפול?

חדשות קשורותהאם תזונה טבעונית משבשת את הבריאות?

חדשות קשורותאל תתלבש ילדים כמו מבוגרים זעירים!

חדשות קשורותהאם יש נזקים לתכשיטים מזויפים?

חדשות קשורותמהם התסמינים הלא ידועים של אגורפוביה?