תוכנית הרזיה שבועית

מה דעתך להיפטר מעודף המשקל שלך בזכות התוכנית שמורידה משקל למשך שבוע? להלן תוכנית של שבוע שאתה יכול להחיל ברמדאן, כדי לרדת במשקל.

אם תרצו לפגוש את עונת הקיץ הקרובה ואת החג עם גוף מתאים, תוכלו להיפטר מעודף המשקל שלכם בזכות תוכנית זו שהכנו עבורכם. אתה יכול לקבל את המראה הרצוי לך בשבוע אחד על ידי ביצוע הכללים שצוינו בתוכנית.

להלן תוכנית של שבוע העשויה לרדת במשקל במהלך הרמדאן:

- לאורך התוכנית, עליכם להקפיד על צריכת כלים של מלח, שמן, סוכר נמוך וירקות.

- אסור לצרוך מסטיק ומשקאות חומציים במהלך השבוע.

- תוכלו לצרוך תה, לסנן קפה וקפה טורקי כמה שתרצו, אך אל לכם לצרוך קפה גרגר.

- עליך ללכת שעה אחרי איפטר כל יום.

- עליכם לשתות לפחות 2.5 ליטר מים בזמן שבין איפטאר לסהור.

חדשות קשורותדיאטת הרמדאן לשתי ארוחות

חדשות קשורותמזונות העולים במשקל במהלך הרמדאן

חדשות קשורותמתכון מרק מיוחד לרמדאן