כמה קלוריות עוגה מעשנת גורמת לך לעלות במשקל? טיפים של פאי סיגריות צלוי

אם אתה חושב מה לעשות לארוחת הבוקר, אם אתה חושב להכין מאפה מבחינת ההבדל, אתה עשוי לשלול מהטעם האהוב עליך רק מחשש לעלות במשקל. אבל יש לזה גם פיתרון; עטיפת כופתאות תזונה! הצגנו עבורך כמה הצעות להפחתת הקלוריות של פאי הסיגריות, שהוא טעם האכלה של אצבעות. אז מה הוא מתכון הדיאטה למתכון, איך הוא מכין? מהם הטריקים של סיגריות צלויות? צריכת מאפים תזונתיים בתזונה...

אחד הטעמים המסורתיים של המטבח הטורקי, עישון מאפה הוא אחד החטיפים הטעימים שאנו נתקלים בהם בשולחנות ארוחת בוקר עשירים ומפנקים. כשיש גם מאפה מעשן על השולחנות עם מנות ארוחות בוקר שונות, האדם מזוןלא מצליחה למנוע ממנה עור. זה עניין של סקרנות אם הפשטידות הללו עם גבינה, תפוחי אדמה, רוטב רגיל ובצ'מל ופטריות איבדו משקל. למרות שקצת בעייתי בעטיפת המאפה, זהו חטיף חיוני למרות טעמו המעולה. אז כמה קלוריות הן לפי סוג הסיגריות? מאפה תזונתי בתזונה האם הוא אוכל? איך מכינים פשטידת עישון שמתאימה לדיאטה?

מכיוון שהוא מוכן על ידי טיגון בשמן, רק 100 גרם סיגריות עתירות קלוריות שוות ערך ל 360 קק"ל, שתואם כמנה אחת, כלומר 4 מאפים. שיש להם בעיות במשקל אישהאמנם יש צורך להתרחק מעוגות פשטידות המוכנות על פי מתכונים רגילים, אך הן יכולות לאכול טעימות בעזרת מתכון דיאטטי.

סיגרט דיאט כיוונים

חומרים

3 דפי בצק
250 גרם גבינת פטה בהירה
חצי צרור פטרוזיליה
ביצה אחת
שמן נוזלי

הכנה

מחלקים כל בצק ל -16 חלקים ומרסקים את הגבינה הלבנה עם מזלג על הקצה. מערבבים את הפטרוזיליה הקצוצה דק עם הגבינה, מוסיפים ביצים לתערובת ומערבבים שוב. שים חצי כף מהתערובת בין הבצק שאתה נותן לצורת המשולש ועוטפים אותו במהירות כמו סיגריה. לאחר סיום הבצק מניחים אותו על מגש האפייה, מורחים מעט שמן ומטגנים בעזרת מברשת.

תיהנו מארוחה ...

נקודות טהורות של סיגרט דיאט

מאפה הסיגריות הזה, שתכינו רק מיופקה 1, הוא 200 קק"ל בממוצע. כרגיל, מאפה של סיידר מטוגן מכין בשפע של שמן, בעוד שדיאטנים צריכים להשתמש בשיטת בישול התנור. יש לשים לב שאין גבינה שמן ומלח שתוסיפו. שמיר, שתוכלו להוסיף לו כדי להוסיף טעם, יעזור לעיכול בזמן חיתוך התיאבון. על ידי שמירה מלאה, זה עוזר לרעלים מזיקים מהגוף.

כדי להאיץ את חילוף החומרים ולשרוף קלוריות ביתר קלות, תוכלו להוסיף פפריקה ולמנוע עלייה במשקל עודף.

סוגי יציקות סיגרטה ותזמון קלוריה

ערכים תזונתיים וקלוריות:

100 גרם מאפה מעשן 38.64 גרם פחמימות,

100 גרם מאפה מעשן 10.62 גרם חלבון

100 גרם מאפה מעשן מכילים 17.01 גרם שומן.

60 גרם מאפה מעשן: 187 קק"ל

20 גרם מאפה גבינה: 62 קק"ל

100 גרם מאפה סיגריות אפוי שווה 229 קק"ל.