איך נוכל לומר לא לאנשים?

אחד הסיטואציות שאנשים רבים מתלוננים עליהן ביחסי אנוש הוא לא היכולת לומר 'לא' לאיש. אז איך נוכל להיפטר ממצב זה הפוגע באישיות האדם? להלן הצעות למי שאומר "אני לא יכול להגיד לא לאנשים"...

הרבה אנשים סביבך "אני אומר לכל אחד אני לא יכול להגיד לא" שמעת אותו אומר. לדברי מומחים; אי היכולת לומר לא היא בדרך כלל בעיה מבנית הנובעת מחשש לשבירת המתנגדים או מכוונות טובות מדי. אנשים החווים מצב זה אינם יכולים לשבור את בקשתו של האדם האחר גם אם יש משהו שהם לא רוצים לעשות.

הניסיון להגשים את כל משאלותיהם של אנשים הוא מודל התנהגותי מעייף ומתבלה בטווח הרחוק. אנשים המציגים התנהגות מסוג זה מרגישים מחויבים לעשות כל מה שהם רוצים מכיוון שהם חוששים מהקשר שלהם עם האדם האחר. תהליך זה הוא בדרך כלל הכל "כן" זה גורם לבלאי להתבלות במצב הרוח.

עם אלה אתה תהיה פגיע להתעללות מבחינת המפלגה שיודעת שתתקבל תמיד. כשאתה מגיע לשלב הזה אתה מתחיל להתלונן שאנשים משתמשים בך כל הזמן. אבל זה תלוי בך להפוך את התהליך הזה וללמוד לומר לא.

איך נגיד לא?

מומחים אומרים שעליך להכיר תחילה כי אמירת לא לא תהפוך אותך לאדם אנוכי ורע. אתה לא צריך לעשות שום דבר שאתה מאמין או לא רוצה לעשות לך. מלבד זאת, אל תגיב מייד כשמבקשת ממך בקשה. תקשיב לזמן מה. זה יחסוך לך זמן לחשוב בקרוב.

אם הדברים הרצויים הם סיטואציה שאינכם רוצים לעשות ויעלו אתכם בצרות, תוכלו לומר לאדם שמולכם על ידי הפקת תירוץ. לדוגמא, חבר הערב שלך משועמם ומזמין אותך לארוחת ערב. אם אתה חושב שחברך פוגע בך ואינך רוצה לראות אותך, אתה יכול לומר שאתה עייף מאוד.

חדשות קשורותפגיעות החמאה

חדשות קשורותלוח השנה להופעות ביוני

חדשות קשורותפלטות איפור מעשיות ביותר