האם ידעת שהשוק, אחד הטעמים הכרחיים של חודשי החורף, מיטיב עם בריאות האדם? מכינים גם את האוכל וגם את סלט השוק המעורב בתרד. חיפשנו את מי שמסקרן את שריר הזרוע המונעת מחלות עיכול, במיוחד כאשר נצרך עם יוגורט. אז מהם היתרונות הלא ידועים של השוק? אילו מחלות טובות לשריר הדם? בפרטי החדשות תוכלו למצוא הכל על שרירי הזרוע הקטנה.
שייכת למשפחת התרד מנגולד זה ירק מאוד מזין. בזכות הוויטמינים והמינרלים שהוא מכיל, הוא מגביר את תפקודי מערכת העיכול. מנגולד בעל עלים גדולים יכול בקלות לצמוח כמעט בכל אדמה. מנגולד, שהוא מאגר סידן מלא, תורם רבות להתפתחות העצמות. מנגולד שנצרך מאז ימי קדם ניתן לצרוך גם גולמי וגם על ידי בישול. כאשר המנגולד, הנעטף לעתים קרובות בארצנו, נצרך יחד עם יוגורט, יתרונותיו גוברים. השוק, שהוא תרופה טבעית להגברת המחלות כיום, מדגישים מומחים כי יש לצרוך אותו לפחות פעם בשבוע.
ערכים תזונתיים של 100 גרם
קלוריות // 30
סיבים // 2 גרם
חלבון // 2 גרם
שומן // 0.2 גרם
ויטמין C // 30 מיליגרם
אשלגן // 250 מיליגרם
סידן // 120 מיליגרם
ברזל // 4 מיליגרם
מה הם היתרונות הלא ידועים בשוק?
פרקינסון ואלצהיימר, אחת המחלות בעידן המודרני, הוא מזון שימושי להפרעות מוחיות. הוא מספק את החלבון שהמוח זקוק לו. זה גם מחזק את הזיכרון.
- מגביר את הפונקציונליות של תאים במערכת העצבים, שלעתים קרובות נפגעת בגוף מסיבות שונות. זה מונע מחלות כמו עייפות, לחץ ודיכאון.
- Biceps מועיל ביותר למערכת העיכול. כאשר הוא נצרך יחד עם יוגורט, הוא מקטין את התופים באברי העיכול. המעיים שלך יותר בריאותהוא מגן על פלורת המעיים הנדרשת לעבודה. זה טוב לעיכול תכוף לאחר הארוחות. זה תומך בתהליך השחזה על ידי חיזוק דופן הקיבה.
- במחקרים נקבע כי השוק מאזן את רמת הסוכר בדם. על פי המומחים, שריר הזרוע, תרופה טבעית לסוכר, מכילה חומצה מזרקת המאזן את רמת הסוכר בדם. זה מפחית את הסיכון לסוכרת.
- כמו בכל הירקות העלים הירוקים, זהו אנטי-דלקת נגד סטרס בצורת שריר הזרוע. בפרט, שריר הזרוע המונע סרטן המעי הגס מונע התאים להשתנות.
- עלי המנגולד שהורתחו ברפואה אלטרנטיבית מונחים על השדיים הטחורים ומנסים לצמצם את עוצמתם. בנוסף, מומלץ לנוח את עלי המנגולד, הרותחים בכאבי עצם ושרירים, ולנוח במשך שעה על ידי העברת סרט מתיחה עליו.
- הגורם הגדול ביותר בנשירת שיער הוא ירידה בחומר הביוטין בזקיקי השיער. מנגולד עשיר מאוד בעניין זה. זה מונע נשירת שיער כאשר הוא נצרך כארוחה. זה גם משפר את בהירות השיער כשאתה משפשף אותו על עלי המנגולד המבושלים והפתוחים עם שמן זית ומוסיף אליו דבש ומורח אותו לתחתית השיער. זה גם מונע שפיכה.
זה טוב למחלות לב וכלי דם שכן הוא מווסת את הכולסטרול הרע. זה גם תומך בקרישת דם, שהיא נוזלית יתר על המידה. זה מונע שטפי דם ודימום. בימי קדם, במיוחד במדינות המזרח הרחוק, הוא שימש לעתים קרובות לריפוי מהיר של חיילים פצועים במהלך המלחמה.
חדשות קשורותמה צריך להיות השימוש השמשי היבש ביותר בפרקטי? האם יבש או שמרים?
חדשות קשורותאיך מכינים עוגת ואן מקומית?
