מדוע הכולסטרול עולה? מהם תסמיני הכולסטרול?

חיפשנו את מי שסקרנים לגבי הכולסטרול הרע שהוא אחת המחלות בעידן המודרני. כולסטרול רע, העולה בדם, גורם למחלות שונות. זה מכין את הקרקע במיוחד למחלות כלי דם ולב. אז מה זה כולסטרול? מדוע הכולסטרול עולה? מהם תסמיני הכולסטרול? כל הנוגע לכולסטרול המשפיע כמעט על כל קבוצת גיל נמצא בפרטי החדשות:

נמצא בתאי דם ובקרומי בעלי חיים כולסטרולהיא רמת השומן שיש לה מספר תפקודים בגוף. זה מספק היווצרות של איברים רבים כמו כבד, ריאות, מעי דק, בלוטות יותרת הכליה ואיברי רבייה שנמצאים שניהם בגוף האדם ובעלי חיים נכנסים לגוף באמצעות חומרים מזינים. זה גם מגביר את הפונקציונליות של איברים אלה. בקיצור, כולסטרול הוא אחד החלקים הכרחיים בגוף. זה מגביר את האנרגיה שלו על ידי סינתזה עם תאים ברקמות האיברים. כאשר זה יותר מהנדרש, זה מוביל לעלייה בשיעור השומן במקומות אלו ולחסימת הוורידים על ידי ערבוב עם הדם. הגורם העיקרי להיווצרות אבני מרה נובע מעליית רמת הכולסטרול. ישנם שני סוגים של כולסטרול. האחד הוא ה- HDL הנקרא היטב. השני הוא כולסטרול רע, LDL, שמתגבר עם תזונה לא סדירה והשפעות סביבתיות במיוחד בעידן המודרני. החומר הצודק הנושא כולסטרול הוא ליפופרוטאין. רמת ליפופרוטאין שקולה לקצב האנרגיה של התאים. אם יחס הליפופרוטאין עשיר בכולסטרול, זהו סימן רע אם הוא טוב. במקום שיש מעט ליפופרוטאין, לכולסטרול הצטברות מלאה של שומן. זה מעלה את שיעור השומן בגוף. זה מזמין מחלות קשות שונות.

מהן השונות של כולסטרול?

- סוג הכולסטרול שיש לו את הנפח הגדול ביותר בדם הוא chylomicron. Chylomicrons נמצאים בקבוצת ליפופרוטאינים. זה מאפשר לכולסטרול וליפידים לפגוש את הכבד והמעיים בקלות.

- מאגרי השומן בתוך התאים נקראים טריגליצרידים. אלה מאפשרים לתאים להתחדש. עם זאת, כאשר היא מוגזמת, היא עלולה לגרום לשימון אזורי.

- הם VLDL, שהם ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מאוד, שנמצאים בכבד ותומכים בהתחדשות תאי הגוף ועוזרים לטיהור רעלים. זה גם תומך בהתפתחות שומנים על ידי אחסוןם בשרירים.

- הוא זקוק לחמצן כדי ליצור כולסטרול ליפידים. ליפידים המגיבים עם חמצן מקלים על זרימת הדם. הרמה הנמוכה של זה מובילה לפעימות לב מהירות או איטיות לטווח קצר.

מדוע עולה כולסטרול?

הכולסטרול נמצא בדם כמו גם בתאי הממברנה של האיברים. כמות הליפופרוטאין נמוכה בכולסטרול מהחי. זה גורם לעלייה ברמת הכולסטרול הרע כאשר צורכים יותר מדי שומן מן החי. כולסטרול מהחי נמצא בעיקר בתכולת שומן קפואה, מוכנה לאכילה וטרנספרנס גבוהה. באמצעות חומרים מזינים אלה, הכולסטרול מן החי מתערבב ישירות בדם. זה מאט את זרימת הדם. זה מגביר את הצטברות השומן בעורקים. זה יוצר בלוטות חלב מתחת לעור על ידי האטת הכבד להסרת רעלים. הגוף לא יכול לשרוף את השומנים האלה, או מכיוון שהוא לא נפטר מהם, זה יוצר בסיס לעלייה במחלות שונות. בעיה נוספת הגורמת לעלייה בכולסטרול היא עליית הייצור האנדוגני בגוף. הסיבה לעלייה באנדוגני היא סוכרת והפרעה גנטית. בריאותהסיבה לעליית רמת הכולסטרול הרע אצל אדם עם רמה גבוהה היא אנדוגנית.

מה הם תסמיני הכלסטרול?

- יש עלייה בבלוטות החלב הצהובות באזור הפנים, במיוחד סביב העיניים, הנגרמות כתוצאה משמן הכבד.

- תחושת עייפות וחולשה מתמדת

- חווה סחרחורת ללא סיבה

- פצעים שלא נרפאים מוקדם

- מראה עור חיוור מוגבר

- גורם לחבלות באזורים מסוימים בגוף ללא סיבה

- עלייה בקהות הזרוע והרגליים מצביעה על כך שהכולסטרול גבוה.

איך להפחית את כולסטרול?

עלייה בכולסטרול הרע קשיחות כלי הדםגורם לבעיות בריאותיות כמו סתימת כלי דם והתקף לב. לכן יש לבצע התערבות מוקדמת להפחתת רמת הכולסטרול. שיעורי הכולסטרול בדם ובקרומי האיברים מופחתים עם התרופות שניתנות בשליטת רופא מומחה. מלבד זה, ניתן להשתמש בתרופות נפרדות לכולסטרול מוגבר גנטית. הדיאטה מיושמת להפחתת רמת הכולסטרול בדם. אדם בריא צריך גם להיות ברמה LDL מתחת ל 130 מ"ג / ד"ל. רמת HDL אישהזה צריך להיות מעל 40 מ"ג / ד"ל אצל גברים ומעל 50 מ"ג / ד"ל אצל גברים.

מהם המזונות שמורידים את הכולסטרול?

- אחד התה היעילים לתיקון הכולסטרול הרע הוא עוזרד. עוזרד מקטין את השפעת השומן הכלול בכולסטרול הרע. זה מסלק מהגוף דרך דרכי השתן.

- זה מווסת את זרימת הדם על ידי הורדת רמות הכולסטרול בדגים ובאגוזי מלך העשירים בחומצות שומן אומגה 3. מומחים ממליצים לבשל בתנור בזמן צריכת דגים. הוא ממליץ לצרוך דגים פעמיים בשבוע וחופן אגוזי מלך שלוש פעמים בשבוע.

- בזכות הסיבים הגבוהים שהוא מכיל, זה טוב לרמת הכולסטרול בפלפל. פלפל, עשיר בוויטמין C, מונע הצטברות שומן בעורקים ובכך עליית הכולסטרול.

- אחד החומרים המזינים הטבעיים היעילים ביותר להפחתת כולסטרול רע הוא ענבים אדומים עם זרעים. חבורה של ענבים אדומים ביום יעילה להפחתת הכולסטרול.

מלבד אלה, מאכלים כמו פטרוזיליה, חומץ תפוחים, ארטישוק, ברוקולי, עגבנייה ואשכולית מווסתים גם הם את הכולסטרול.

חדשות קשורותמהי הריון שומה (הריון ענבים), מהם התסמינים? איך להבין הריון שומה?

חדשות קשורותרשימת התזונה היוגורטית הבריאה והארוכה ביותר! איך להכין דיאטת יוגורט שנחלשת 3 בתוך 5 ימים?

חדשות קשורותהמתכון הקל ביותר למרק מרק עצם

חדשות קשורותדרכים ליצור שילוב יומיומי עם סגנון זוהל טופל

חדשות קשורות2020 הצעות לקישוט צבעי שזיף