מה היתרונות של בוטנים? לאילו מחלות בוטנים טובים?

האם אתה יודע מה היתרונות של בוטנים הנצרכים לעתים קרובות בחורף? בזכות הוויטמינים והמינרלים שהוא מכיל, חקרנו את מה שאתם צריכים לדעת על בוטנים שטוב למחלות רבות. אז מה היתרונות של בוטנים? לאילו מחלות בוטנים טובים? זה תורם במיוחד לבריאות העצם והשרירים. בפרטי החדשות תוכלו למצוא את כל הלא ידוע על בוטנים.

בוטןהקלוריות אמנם גבוהות, אך היא לא יכולה לגרום לעלייה במשקל. מכיוון שהקלוריות שהוא מכיל הופכות לאנרגיה. בהקשר זה זהו אחד המזונות הנדירים. למרות שהוא נמצא בקיץ ובחורף, בוטנים שנצרכים יותר בחורף מכילים חומצה הנקראת פנטותני, וזה מועיל לבריאות. בנוסף, אשלגן, מנגן, נחושת, סידן, מגנזיום, ברזל, סלניום, אבץ הם עשירים מאוד מבחינת המינרלים הללו מועילים לבריאות. על החסינות להיות חזקה כדי להילחם בחיידקים הנכנסים לגוף. בוטנים מועילים מאוד מבחינה זו. זה תומך במאבק נגד תאים סרטניים על ידי חיזוק החסינות. זה גם מוריד את הסיכון למחלות לב וכלי דם שכן הוא מכיל רמות נמוכות של כולסטרול.

מהם היתרונות של אגוזי אדמה? אילו מחלות טובות אגוזים אדומים?

- זה מגן על בריאות כלי הדם בזכות חומצת שומן בלתי רוויה כמו שמן אולאית. זה לא גורם לסתימה. זה גם שומר על רמת הדם באיזון.

- הגוף בריאותיש צורך בחומרים של חלבון וחומצה אמינית להתפתחות. יש צורך בחיזוק נוסף מכיוון שהוא אינו יכול לייצר חומרים אלו מעצמו. בוטנים הם היעילים ביותר בתוסף זה לאחר ביצה ועופות. על ידי צריכת קומץ בוטנים ליום, נפגשים 30 אחוז מהחלבון שהגוף זקוק לו.

- הויטמין שהעור זקוק לו ביותר הוא ויטמין E. בזכות הוויטמין E שהוא מכיל, בוטנים נלחמים נגד חיידקים הגורמים לעור העור. זה מונע בעיות עור כמו אקנה ושחורים. בנוסף, כמה מחקרים גילו כי ניתן למנוע מחלות קשות כמו אקזמה ופסוריאזיס. בזכות ויטמין E זה מועיל לשיער כמו גם לעור. זה מונע את נפילת השיער ותומך בו להיראות בהיר וחי יותר.

- מחקר אחר מצא שכאשר בוטנים נצרכים במהלך ההיריון, הבעיות העצביות שעלולות להופיע אצל תינוקותיהן יורדות ב -60 אחוז.

- באזורים מסוימים פגזי בוטנים מבושלים ונצרכים. זה מגדיל את החומר הביוכנין שהוא מכיל פי 4. חומר זה מסלק את כל החיידקים והתאים המזיקים בגוף דרך השתן. מיץ בוטנים משמש גם לריפוי פצעים ולהפחתת חומרת הכאב.

- במחקרים, חמאת בוטנים המתקבלת על ידי ערבוב עם דבש עוזרת לירידה במשקל. על ידי צריכתו 3 פעמים בשבוע, זה גם מפחית את הסיכון להשמנה.

חדשות קשורותמהם הסימפטומים של גיל ההתבגרות המוקדם אצל ילדים, כיצד ניתן למנוע אותם? מזונות הגורמים לגיל ההתבגרות המוקדם

חדשות קשורותמה היתרונות של המחט? אילו מחלות טובות לציר? כיצד נצרכת המחט?