היזהר מאובדן עצם לאחר גיל המעבר!

ישנם כמה תנאים שנשים צריכות לשים לב אליהם לאחר גיל המעבר, שהוא אחד הסימנים הטבעיים ביותר להזדקנות. יש לנקוט באמצעים מסוימים כדי למנוע מחלות המופיעות שם לאחר גיל המעבר. אז מה יש לקחת בחשבון לאחר גיל המעבר...

אחת התקופות בהן ההורמונים משתנים גיל המעבר לאחר אישהיש כמה אמצעי זהירות שיש לנקוט בהם. כי רציני בריאות עלולות להתעורר בעיות. החמור שבהם הוא אוסטיאופורוזיסלהפסיק.

מה זה אוסטאופורוזיס?

מחלת אוסטיאופורוזיס נקראת עצם הופכת לשברירית יותר כתוצאה מהיחלשות במבנה העצם. ירידת רמת הורמון האסטרוגן בגיל המעבר מכינה את הקרקע לאוסטיאופורוזיס. מומחים מדגישים כי הדרך הפשוטה ביותר למנוע מצב זה היא ליטול תוספי סידן.

מה טוב באוסטאופורוזיס?

הדרך הקלה ביותר להשיג סידן היא ויטמין D. ויטמין D משמש כמגן המונע אוסטאופורוזיס. ויטמין זה, המגביר את קצב הסידן של המעיים והעצמות, מסייע להתגבר על תהליך גיל המעבר על ידי הגנה על מבנה המערכות המרכזיות בגוף.

ויטמין ד

המקור הטבעי ביותר לוויטמין D הוא קרני השמש. אחרת; זה גם בשפע במזונות כמו דגים, ביצים, חלב, חמאה, טונה, סלמון, בטטות, פטריות ופטרוזיליה.

חדשות קשורותשן רקובה גורמת לזיהום לב

חדשות קשורותמה הפגיעה במשקה האנרגיה?