חקרנו כמה עובדות לא ידועות על שוקולד, שהוסבר כי זה מועיל ופוגע כאחד. בחלק מהמחקרים נאמר שהשוקולד הבריא ביותר הוא כהה. אז מה היתרונות של שוקולד מריר? בפרטי החדשות תוכלו למצוא את הסקרנים לגבי שוקולד.
אומרים שהוא מזיק מכיוון שהוא נתפס כג'אנק פוד. כהה שוקולד נחשף במחקרים שהם למעשה מועילים למדי, בניגוד למה שידוע. לאחר מחקרים רבים נאמר כי השוקולד מכיל פחות וסוכר משוקולדים אחרים והוא מוסיף ויטמינים ומינרלים לגוף. בנוסף, מחקר אחר הראה כי מחלות לב וכלי דם הקשורות לכולסטרול פחתו ב -60 אחוז. חלק מהמומחים אומרים כי מספר התאים המזיקים בדם הודות לחומר הפלנובול הכלול בשוקולד מריר. הפחתה והפחיתה את הסיכון למתח ודיכאון במחצית, שכן תאי העצב במוח שומרים על בריאותם זה מדגיש. כשאתה קונה שוקולד מריר, יש לבדוק בקפידה את החלק שהם מכילים. אחרת, שוקולדים כהים מעובדים ומסוממים אינם מועילים. במקביל, כמו בכל אוכל, כאשר השוקולד המריר נצרך, מומחים מתריעים על צריכת 2-3 חלקים לכל היותר.
פועלים לא ידועים על שוקולד ...
- מכיוון שהוא מכיל שמן מעובד, הוא גורם לכבד להפוך לשומני כאשר הוא נצרך בצורה מוגזמת. זה גורם להיווצרות אקנה ואקנה על העור. זה גם מעלה את רמת השמן של העור ומשבש את ערך ה- pH.
- השוקולד יעיל בהפרשת ההורמון סרוטונין. ההורמון סרוטונין מעניק אושר ומפחית את אי הנוחות הנפשית של האדם. שוקולד, המגביר את ההורמון סרוטונין, היעיל לגוף, מועיל בעקיפין למחלותיו כמו דיכאון ולחץ.
- שוקולד מריר מועיל יותר משוקולד בלבן, מכיוון שהוא טהור. שוקולד מריר במיוחד מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. זה גם מונע לחץ דם גבוה על ידי הורדת לחץ הדם.
- מלבד שוקולד מריר, סוגי שוקולד אחרים מעוררים כאבי ראש. מכיוון שהמחקרים מכילים חומרים המפעילים מיגרנה, צריכה של אנשים הסובלים ממיגרנה מזהירה כי היא אינה נצרכת על ידי חלק מהמומחים.
150 גרם של שוקולד מריר שסופק על ידי הגוף ביום
- 13 גרם סיבים תזונתיים
- 72 אחוז מצורך הברזל שלך
- 63 אחוז מדרישת המגנזיום
- 94 אחוז מצרכי הנחושת
- בנוסף, הוא מספק 45% אשלגן, זרחן, אבץ וסלניום הנחוצים מדי יום.
מהם היתרונות של שוקולד מריר?
- עשיר בשוקולד מריר נוגד חמצון מספק תמיכה בניקוי הגוף מרעלים. זה גם מונע חמצון של דם בדם ומונע עליית הכולסטרול הרע.
- חומר החנקה שהוא מכיל מונע את התקשות הוורידים ומספק תמיכה לזרימת הדם להיות נוחה יותר. בנוסף, חומר הניטריט מבטיח שלחץ הדם לא יעלה.
- מכיוון שיש לו אינדקס גליקמי נמוך, הוא מוריד את עמידות האינסולין ובכך שולט בסוכר בדם.
- זה גם טוב לשיעול יבש, במיוחד בחורף. מפחית זיהום הגורם לשיעול כשהוא נמס ונצרך חם. זה מספק חילופי נשימה נוחים יותר על ידי הפחתת הנזק בגרון.
- זה נותן תחושה של מלאות כאשר צורכים 2 חלקים. באופן זה, זה עוזר בירידה במשקל. כמו כן, מכיוון שהוא מכיל שומן רווי, הוא אינו משמן. דיאטנים מוסיפים לרוב לרשימת התזונה כך שלאדם לא נמצא משבר מתוק.
- פסיכיאטרים ממליצים על שוקולד מריר כתרופה נגד דיכאון לחולים הנמצאים תחת לחץ ודיכאון עז. שוקולד מריר מעניק תחושת אושר על ידי הגדלת ההורמונים של אנדורפינים וסרוטונין במוח. במיוחד במהלך ההריון וסת אישהמומלץ לצרוך.
- מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון גבוהים כמו שום ובצל, הוא מזון יעיל במלחמה בסרטן. מכיוון שהוא מונע מהתאים להתחלק, הוא מונע היווצרות גידולים סרטניים.
- זהו אחד המזונות הנדירים המספקים 100 אחוז מהאנרגיה הדרושה לגוף לאורך כל היום. ספורט משפר את ביצועי הגוף כאשר הוא נצרך עם יוגורט או קפה לפני כן.
- זה יעיל גם בטיפול בעור ובשיער. המסכה העשויה משוקולד מריר מגבירה את ברק השיער והעור. זה גם מקטין הזדקנות על ידי הפחתת תאים מתים.
חדשות קשורותמה זה קרצינופוביה? כיצד להתמודד עם קרצינופוביה?
