לאבד 5 קילו בשבוע עם דיאטת מרק הכרוב!
בריאות יופי Kadin דיאטת מרק כרוב / / April 05, 2020
לאלו שלא מרגישים בנוח עם משקלם העודף, חקרנו את דיאטת מרק הכרוב, שנותנת להם 5 קילו בשבוע. דיאטת מרק כרוב הייתה הדיאטה המדוברת ביותר בפעם האחרונה, שהעדיפה את מי שרוצה לרדת במשקל במהירות תוך זמן קצר. אז איך מכינים דיאטת מרק כרוב?
העלייה במשקל תמיד הייתה קלה מאוד והירידה במשקל תמיד הייתה קשה. זמן רב דיאטה למי שלא יכול לרדת במשקל, רוצה לרדת במשקל במהירות, לאלה שלא אוהבים דיאטה כרוב חקרנו את דיאטת המרק.
שמענו לפני כן שהכרוב הוא אוכל מופלא. נאמר שניתן לאבד 4.5 עד 5 פאונד בשבוע עם מרק כרוב. למרבה הצער, איננו יכולים לומר שטעמו של מרק כרוב יפה כמו תוצאותיו. אנשים רבים לא אוהבים ירק כרוב בגלל הריח שלו, אך הכרוב הוא ירק כה דל קלוריות שהוא מכיל את כל האלמנטים המסייעים בשריפת שומן. לכן, מרק כרוב יעזור לכם לרדת במשקל ולשרוף שומן. דיאטת מרק כרוב יכולה לעזור לך לרדת במשקל בגלל המינרלים המועילים ותכונות שריפת השומן שלה.
כרוב, רמות גבוהות של חומצה פולית, ויטמין C ו- K; מכיל ברזל, אשלגן, מינרלים מגנזיום. עם תוכן נוגדי החמצון שלו, הוא מונע הישנות של סרטן המעי הגס, השד והערמונית, מונע נזק מוחי ומגן מפני אלצהיימרה. 100 גרם כרוב תואם 30 קלוריות. איך להכין דיאטת מרק כרוב עם תכונה חזקה ושורפת שומן?
איך להכין תזונה לסבון לאהנה?
חומרים;
* ראש כרוב ירוק (מגורד דק)
* 2 בצלים גדולים
* 2 פלפלים ירוקים
* 4 סלרי
* 6 גזר
* קילו שעועית ירוקה
* 2 עגבניות
* בצל ירוק
* מיץ לימון
* פלפל שחור
* פטרוזיליה, מרווה, שמיר, כוסברה, טימין ועשבי תיבול טריים (על פי בקשה)
הכנה;
הכניסו את כל הירקות לסיר גדול והוסיפו מספיק מים בכדי לחרוג מהמרכיבים בסיר. ואז מרתיחים על אש בינונית למשך 10 דקות. מרתיחים עד שכל הירקות רכים. מערבבים עם פלפל שחור, מיץ לימון, חומץ ועשבי תיבול טחון, לפי הצורך. מרק הכרוב שלך מוכן ...
ניתן לצרוך מרק כרוב חם או קר. אפשר גם לצרוך את המרק על ידי מחיתו.
איך להכין תזונה לסבון לאהנה?
בדיאטת מרק הכרוב, רק מרק כרוב שותה למשך שבוע. עם זאת, מלבד מרק הכרוב, ניתן לצרוך פירות או ירקות רזים במספר מוגבל.
היום הראשון;
מרק כרוב ופירות ללא הגבלה, אך בננה נעדרת לחלוטין.
ביום השני;
רק מרק כרוב וירקות מבושלים. ניתן להוסיף גם ירקות גולמיים או מבושלים.
היום השלישי;
בנוסף למרק, פירות וירקות רבים ככל שתוכלו לאכול. עם זאת, שום תפוח אדמה אפוי לא יכול לצרוך בננות כפירות.
ביום הרביעי;
בננה רזה חלב ומרק כרוב כרצונכם.
היום החמישי;
280-567 גרם) בקר; הבקר שתצרוך מחליף את העוף או הדג הזה. ניתן לצרוך עד שש עגבניות טריות ומרקי כרוב בלתי מוגבלים. אתה צריך לצרוך לפחות 6-8 כוסות מים כל היום כמשקה.
היום השישי;
מומלץ לצרוך מרק, בקר וירקות. 5. אם אכלתם בקר ביום, תוכלו לצרוך דגים בגריל במקום. אפשר גם להתרכז בירקות ירוקים.
היום השביעי;
מרק כרוב,
פילאף אורז חום,
מיץ ללא סוכר
אסור לך לעקוב אחר הדיאטה שהענקנו יותר מ- 7 ימים. 7. אתה יכול לחזור על הדיאטה על ידי המתנה של לפחות שבועיים בסוף היום.