טריקים להרזיה בדרך הקלה

ישנם כמה טריקים שכדאי להיות מודעים אליהם אם אינכם רוצים לעלות שוב במשקל לאחר דיאטה. אז, מה הטריקים לרדת במשקל לצמיתות?

במקום להחליש,קבעלרדת במשקל דיאטה יישום צריך להיות בראש סדר העדיפויות. ובכן, מומחים להחזיר משקלמה זה מציע לעשות? הנה התשובה ...

1 - הגדילו את החלבונים ואובדן המשקל מהשמן

הדק את מספר הארוחות כדי להמיס את השומן. הפחתת מספר הארוחות כדי לרדת במשקל היא אחת מהעמדות השגויות הנפוצות. אם חומרי התזונה הדרושים לגוף אינם נצרכים, אחסון השומן עולה. בהתאם לכך, אכילת מזון על ידי קיצוץ המזון אינה גורמת לירידה במשקל לטווח הארוך.

2- מטבוליזציה מבוטלת תוך כדי שינה

העובדה שכמעט כולם יודעים לא בסדר, "אם אני אוכל משהו אחרי השעה 7 אני אעלה במשקל!" סיימת את ארוחת הערב לפני, ואחרי שעתיים, צורכת חטיפי פחמימות וחלבון צריך. הודות לארוחה זו, חילוף החומרים שלך יואץ בזמן שאתה ישן וזה יגרום לך לאכול ארוחת בוקר כשאתה מתעורר בבוקר.

מה אתה יכול לאכול אחרי 2 שעות אחרי שתמלא את הקלטת שלך:

קומץ חומוס קטן + כוס תה חלב,
2 מלפפונים + 3 כפות של יוגורט חריף,
2 בשרים + כוס חלב חמאה;
אם אתה רוצה קינוח, 1 פרי בינוני + 2 אגוזי מלך,
2 ביסקוויטים + כוס תה אחת של חלב,
כמו יוגורט פירות ...

חדשות קשורותדיאטה המקלת בשלושה ימים

חדשות קשורותכיצד מושגת משמעת אצל ילדים?

חדשות קשורותהאם מי השקדים יורדים במשקל?