בחר את הנעליים שלך לפי ספורט!

בחירת נעלי הספורט הנכונות היא אחת הנקודות העיקריות שיש לקחת בחשבון בעת ​​ביצוע ספורט.

מומחה לאורתופדיה וטראומטולוגיה נורולה אלנר, אידיאלי ספורטנעלהוא שיתף מידע על התכונות שצריכות להיות ואילו נעליים יש להעדיף באילו ענפי ספורט.

לא צר ולא בשפע

הנעליים בהן אנו בוחרים תוך כדי ספורט הם הגורם החשוב ביותר המשפיע על חלוקת הכוח בגופנו. לכן בחרנו רגל נעל צריכה לעטוף היטב,זה לא צריך להיות בשפע ולא בצר. קטע השרוך ​​צריך להיות ארוך במידת האפשר וגם להרפות את הקרסול.

הבוהן של הנעל זה צריך להיות רחב, צריך לאפשר תנועת אצבעות. עם הבוהן הגדולה ממוצע 1 ס"מ בין קטע קצות האצבעות חייב להיות מרחק.

עם הבסיס הנכון בריאותצעד

לחץ על נעלי ספורט טובות חייבים להיות מסוגלים לקלוט ו עומסים עומדים אמור להיות מסוגל להפיץ בצורה מאוזנת. יש לאחוז היטב בסוליות הסוליות, חלק העקב רך וזה צריך להיות עבה, לחץ בעקב בחלק האמצעי של העקב להפצה עשוי מחומרים בעלי עמידות נמוכה חייב להיות. הבסיס אמור לתמוך בעקומות הקדמיות, הגב והצד שמתחת לכף הרגל.

יש צורך בייעוץ רופא בכפות רגליים בעייתיות

התמוטטות עקומות הקרסול, הקדמי, הגב והצד (כגון שטף רגל, התמוטטות בסיס)

או נקרא hallux valgus האגודל פונה כלפי חוץ ובנעל הבוהן הגדולה אם יש בליטת עצם, זה גורם לבעיות כמו בליטות או הדבקת ציפורניים. במקרים כאלה יש להיעזר בעצת הרופא בבחירת נעליים.

בחר את הנעליים שלך לפי ספורט

טניס כמו שהאינטראקציה בקצות האצבעות גבוהה בצד כף הרגל בספורט, כדורסלבספורט מתיז כמו יש להעדיף נעליים עם כריות כמו 'אוויר וג'ל' בהתאם למבנה כף הרגל שלך.

הליכה נעליים משומשות צריך להיות גמיש, כדורגלגם נעליים עם סוליה קשה, המגנות על כף הרגל מפני בליטות ונקישות, ומתאימות לקבורה על הדשא.