מהם היתרונות של תאריכי תאריך? אילו מחלות טובות לתאריכים? 4 תאריכים בכל יום ...

כשמדובר בחודש הרמדאן, אחד המאכלים הראשונים שעולים בראש הוא כף היד. עם זאת, תמרים הם בין המזונות המועילים מדי יום, לא רק ברמדאן. אז מה היתרונות של כף התמרים? אילו מחלות טובות לתאריכים? ריכזנו עבורכם את הסקרן והלא ידוע לגבי התאריך. בפרטי החדשות...

סולטן בן 11 חודשים רמדאן הקשורים ל תאריךמכיל 15 ויטמינים ומינרלים. הנביא שלנו (saas) "כשאחד מכם פותח את האפטר שלו, פתח אותו בתאריכים כי זה שפע." הוא אמר. 4 חתיכות דקלים ליום תואמים מנה אחת של פרי. זה עונה על הצרכים היומיומיים של ויטמינים וסוכר בגוף. לכן, מומחים מדגישים כי כף היד היא חומר מזין שצריך לצרוך תמיד לא רק ברמדאן. Quddus הפךזהו אוכל איכותי שטוב לעייפות הגוף והנפש. דקל התמרים, המשויך למשפחת פלמייה (Arecaceae), גדל על עצים ויש לו יותר מתכונה נושאת פרי. מזון זה עמיד לחומרים תזונתיים שאוהב מזג אוויר חם מנקה את הכבד והוא טוב לאנמיה. שמו המדעי הוא Phoenix dactylifera. בנוסף לחומרים מזינים כמו חנקן, זרחן, אשלגן, ברזל, הוא מכיל שפע של מגנזיום, אבץ, מנגן וכמות קטנה של נחושת ובור.

ערך תזונתי של 100 גרם מיובש

קלוריות / 300.4 קק"ל

פחמימות / 72 גרם

חלבון / 2 גרם

כולסטרול / 0

סיבים / 9 גרם

ויטמין A / 0.5 גרם

ויטמין B3 / 2 מ"ג

חומצה פולית / 24 מק"ג

ויטמין C / 3 מ"ג

סידן / 59 מ"ג

ברזל / 3 מ"ג

זרחן / 63 מ"ג

נתרן / 5 מ"ג

אשלגן / 700 מ"ג

מגנזיום / 58 מג

מהם היתרונות של החברה? אילו מחלות טובות?

- בהיותו ידידותי ללב מכיוון שהוא אינו מכיל כולסטרול, כף היד מאזן גם את לחץ הדם ומווסת את קצב הלב. מכיוון שהוא נוגד חמצון חזק, הוא מגן על הלב מפני חיידקים ומיקרובים מזיקים.

- כף היד העשירה בוויטמין B מספקת לעור מבנה אלסטי יותר.

- תאריכים מחזקים את הזיכרון בזכות תכולת המגנזיום הגבוהה שהיא מכילה. בשל תכונה זו, מומחים מציינים כי יש לצרוך את התאריך במהלך הזקנה וההתבגרות.

- כף יד עם תכולת סיבים גבוהה שומרת על הבטן מלאה זמן רב.

- מחקרים גילו כי ויטמין B6 ומגנזיום, הנמצאים בכמויות גבוהות בתמרים, מחזקים את מערכת העצבים.

- בגלל הוויטמינים A ו- C שהוא מכיל, פאלם מחזק את המערכת החיסונית של הגוף ומנקה חיידקים מזיקים בגוף.

- ויטמין בטא קרוטן בתאריך מגן על בריאות העיניים. במקביל, בר קרוטן מפחית את הסיכון לעיוורון לילה.

- דקל, המגביר את הסינתזה של המוגלובין בדם, מגן גם על בריאות העצמות בזכות תכולת הסידן והפוספט שלו.

- שנמצאים בשלב ההחלמה לאחר הלידה אישהעל ידי שליטה על ההורמונים של בריאותניתנים הסדרים.

חדשות קשורותאיך מכינים ארוחת בוקר לתינוק? מתכונים קלים ומזינים לארוחת בוקר אוכל נוספת

חדשות קשורותמהם היתרונות הבריאותיים של שינה רגילה? מה צריך לעשות בשינה בריאה?

חדשות קשורותרשימות מוסיקה שניתן להאזין במהלך הרמדאן