דרכים להיפטר משמנים לפנים

תוכלו להיפטר מהשומנים באזור הפנים בו מפריע רוב הנשים, בזכות התרגילים שתמרחו בבית. להלן התרגילים שיעזרו לכם להיפטר משמנים לפנים.

אזור הפנים אוסף שומן מהר יותר ונשרף מהר יותר מחלקים אחרים בגוף. מסיבה זו, אלו אשר יורדים במשקל רואים תחילה היחלשות בפניהם. אבל הדרך היחידה להיפטר משומן על הפנים היא הדוקה דיאטהלא ים. בעזרת מספר תרגילים שתעשה הרגל בחיי היומיום שלך, אתה יכול להתבסס מבעיה זו תוך זמן קצר.

להלן הדרכים היעילות ביותר להיפטר משמנים לפנים:

1. העברת השפה

-הוצא את הלשון שלך כמה שיותר ושמור על העיניים פקוחות בו זמנית.

-הישאר בתנוחה זו עד שהעיניים שלך מושקות (לפחות דקה) וחוזרים על עצמן 10 פעמים.

-ואז סגור את הפה שלך היטב והתחל להזיז את הלשון שלך בתנועה סיבובית.

-החל תרגיל זה 15 פעמים בכיוון השעון ו -15 פעמים נגד כיוון השעון.

2. הרמת JAW

- הרם את הסנטר שלך והפך את הצוואר למתוח היטב.

הישאר במצב זה במשך 10 שניות ונשוף דרך הפה.

חזור על התהליך 10 פעמים.

3. פנים מדגים

- עשו את פני הדגים על ידי הידוק השפתיים לכיוון פנים הפה.

- המשך לנשום לאט במשך 20 שניות.

חזור על תנוחה זו 10 פעמים.

חדשות קשורותאילו בדיקות צריכות להיות לנשים?

חדשות קשורותמהם סודות היופי של עזרא אקין?

חדשות קשורותאיך ליצור שילוב מסוגנן עם מגפי מחשב נייד?