מה היתרונות של פלפל? אם אתם אוכלים פלפל גולמי לארוחת הבוקר בבוקר ...

לפלפל, שיש לו סוגים רבים, השפעות חיוביות על בריאות האדם. פלפל, הנצרך לא מבושל בבוקר, מגביר את עמידות הגוף לאורך היום, ומונע אי נוחות כמו עייפות ולחץ. חיפשנו את מי שמסקרן פלפל, שהוא אחד המזונות המכילים בטא קרוטן. אז מה היתרונות של פלפל?

ישנם שלושה סוגים של דולמה, מחודדים ושרלסטון. פלפלהוא מכיל בטא קרוטן, ויטמינים A, P, K, B1, B2 ו- E ומינרלים. מומחים קובעים כי למצבם הגולמי של מזון זה, שהוא המרכיב העיקרי בסלטים ותבשילים, יש יתרונות רבים לבריאות. הפלפל שגדל באזורים מימיים בשפע הופך לאדום כשהוא נשאר בשמש והטעם נהיה מר. ישנם שלושה סוגים של מלית פלפל, ג'ין ומר, ששייכים למשפחת החצילים. פלפלים, הנצרכים לעתים קרובות בארצנו, מיובשים בשמש וטוחנים לאבקה ומשמשים כפפריקה או ירוקים מפוררים. מכיוון שהוא עשיר מאוד בוויטמין C, יש לו תכונה נוגדת חמצון חזקה. הצורה הגולמית והבלתי-מרירה של הפלפל המשמשת גם להכנת משחה בארוחות, יעילה לוויסות העיכול ולחידוש מערכת העצבים. הודות לתכונה זו, מומחים ממליצים לצרוך אותה בארוחת הבוקר. פלפל שנצרך בארוחת הבוקר גם בתיאבון וגם מלא אנרגיה. כמו כן, על ידי הקטנת התשוקה לג'אנק פוד, בריאותמאפשר צריכת מזון גדול.

מה הם היתרונות של פלפל?

- הפלפל, העשיר בוויטמין C, מנקה את המערכת החיסונית מתאי רדיקל חופשי ויוצר מגן מפני מחלות.

- פלפל, עשיר בחומצה קרנוזית, מחזק את הזיכרון על ידי הגדלת מספר תאי העצב.

- הודות לתכונה הנוגדת החמצון שלה, שמומחים על ידי המומחים לצרוך אותה בחודשי החורף, היא מפחיתה את השפעות הנגיפים והחיידקים על הגוף.

- זה מונע בעיות כמו דחיסת גז ועיכול, הנפוצות במחלות עיכול.

- במחקרים מסוימים נמצא כי יעיל להפחתת התקפי מיגרנה.

- זה עוזר לחידוש שכבת העור של העור על ידי הפחתת הזדקנות וקמטים. זה מונע היווצרות של אקנה ואקנה.

- זוהי אנרגיה חזקה ומאוכלת רוויה עבור אלה שרוצים לרדת במשקל.

ארוחת הבוקר פלפל גלם מה אם תאכל?

- שני פלפלים גולמיים הנצרכים בארוחת הבוקר עוזרים לנו להסיר חיידקים מזיקים הנכנסים לגופנו עם מזון דרך שתן וצואה.

- פלפל דל קלוריות מעניק תחושת שובע בזכות הסיבים הגבוהים שהוא מכיל בצריכה גולמית, לצד סלטים וארוחות. הודות לתכונה זו היא תופסת את מקומה בקרב מזונות העזר בירידה במשקל.

- אחד הוויטמינים שגופנו זקוק ביותר, P הטבע נמצא גם במעט מאוד אוכל. אחד המזונות הנדירים הללו הוא פלפל. ויטמין P, העשיר מאוד בפלפל, מקטין את תאי ההזדקנות בעורנו וגורם לעור להראות צעיר יותר. ויטמין זה, המחזק גם את כלי השתן, מפחית את הסיכון להתפתחות מחלות לב.

- הודות למינרלים נוגדי החמצון החזקים שלו, הוא מגדיל את מספר התאים השימושיים במערכת החיסון, ומגן על הגוף מפני סרטן.

- פלפל הצ'ילי הגולמי מאזן את קצב החומצה בקיבה ומונע היווצרות של כיבים ופצעי בטן.

- מכיל ויטמינים C ו- A, אשר ככל הנראה ניתן לראות בגילאים מבוגרים, ומפחית את הסיכון למחלות.

- פלפל, הנצרך גולמי בתקופת הווסת, תומך בהסרת הדלקות ברחם מהגוף.