מתכון סלט דיאטה קל וטעים: איך מכינים את סלט הרועה? קלוריות סלט רועים

פרטנו את מתכון סלט הרועים המפורסם, שהוא גם טעים וגם פרקטי, שתוכלו לצרוך ללא חשש מהתזונה. הקלוריות של סלט הרועים, שתופס את המקום האהוב עליו בתזונה על ידי שילוב של ירקות שונים, גם הוא נמוך מאוד! להלן המתכון לסלט הרועים הלבבי...

סלטים טעימים עם עגבניות, פלפלים, מלפפונים, ירקות וטעמים מבוקשים של ארוחות ערב דיאטה הוא המועדף על הרשימה שלהם. הסלטים עם המון ירקות, שיעדיפו כחטיף ברשימות התזונה המיושמים להפחתת משקל, מרגישים מלאות בגלל עשירים בסיבים תזונתיים. על מנת להימנע מאכילה רבה מדי בתכנית הדיאטה שתעקוב אחריה, עליך לפנות למזונות סיבים שאינם חשים רעב במשך זמן רב ולשים לב לאכילה בריאה ככל האפשר. במובן זה, כשאנחנו חושבים על זה, סלטים עם שפע של ירק עם מחסן של ויטמינים, גם הם יעזרו לתזונה וגם יתרמו לבריאות. מפורסם כחלופה לסלטים שמומלץ לצרוך אותם לתזונה בריאה וירידה במשקל. סלט רועיםריכזנו עבורכם כמה קלוריות יש ואיך להכין את הכי טעים בבית. איך להכין סלט רועים בעזרת תזונה? קלוריות סלט הרועה וערכים תזונתיים ...

שפרד יכול למכור דיאטות איך לצרוך?

תיאור סלטים קלים ועדינים:

חומרים:

4 עגבניות בינוניות
3 פלפלים ירוקים בינוניים

2 מלפפונים בינוניים
1 בצל גדול
1.4 פטרוזיליה
5 כפות שמן זית
4 כפות מיץ לימון סחוט טרי
1/2 כפית מלח

בגרות:

קוצצים דק עגבניות בינוניות ועסיסיות. חותכים גם את המלפפונים, ללא קליפות, כך שיתאימו למראה העגבניות. חותכים את הפלפלים הירוקים, שתחתוך לחצי ותנקו את הזרעים, תוך חצי חודש.

קוצצים את הבצל לחתיכות קטנות או לבשר עדין. לאחר חיתוך דק של הפטרוזיליה, ערבבו את החומרים שאינם הבצל לקערת הסלט. ואז שים את הבצלים הקצוצים, לרוטב הסלט; מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון סחוט טרי ומלח ומערבבים פנימה את הסלט.

CALORIA SALAD SALALIA: 100 גרם סלט רועים מכיל 38 קק"ל, מנה אחת (230 גרם) של סלט הרועים 87 קק"ל.

4 ימים רשימת תזונה חסה

1. יום

200 גרם אורז רזה נטול מלח וירקות עונתיים כמו עגבניות, מלפפונים, פלפלים וכו 'ככל שאתה רעב כל היום (ללא סלט רזה ללא הגבלה ללא מלח)

2. יום

סלט ירקות המורכב מ 200 גרם עוף וירקות עונתיים כמו עגבניות, מלפפונים, פלפלים וכו 'לאורך כל היום (ללא סלט רזה ללא מלח ללא הגבלה)

3. יום

סלט ירקות המורכב מ -200 גרם גבינת קוטג 'וירקות עונתיים כמו עגבניות, מלפפונים, פלפלים וכו' ככל שאתה רעב כל היום (ללא סלט רזה ללא מלח ללא הגבלה)

4. יום

סלט ירקות המורכב מ 200 גרם פטה רזה וירקות עונתיים כמו עגבניות, מלפפונים, פלפלים וכו 'ככל שמתעבים כל היום (ללא סלט רזה ללא מלח ללא הגבלה)

חדשות קשורותסלט יוגורט שעושה 5 קילו בשבועיים! איך להכין דיאטת יוגורט וסלט?

חדשות קשורותהאם סלט הפסטה גורם לך לעלות במשקל? מתכון לסלט פסטה תזונתי! פסטה עם יוגורט

חדשות קשורותהאם אכילת מלפפון גורמת לך לעלות במשקל? דיאטת מלפפונים שעושה 3 קילו בשלושה ימים

חדשות קשורותהאם פלפל חריף נחלש? דיאטת פלפל חריף לירידה במשקל