גורם לכאבי עגלים? מהם התסמינים של כאבי שוקיים ודרכים להיפטר מכאבי שוקיים

חיפשנו את מי שתהה על כאבי העגל שמתחילים פתאום ומאלצים לנוע תוך כדי שינה, הליכה או ריצה בלילה. כאבי עגל, המהווים סימפטום למחלה, נראים בדרך כלל לאחר פעילות גופנית או תנועה לא סדירה במהלך השינה. אז מה גורם לכאבי עגלים? בדרך כלל לא לוקחים ברצינות כאבי עגלים הגורמים לשיבוש צרכים אישיים, אך מומחים מתריעים על כך.

עגל נקרא האזור שבין הברך לקרסול. זה מורכב משרירים, גידים, רצועות, עצבים וכלי דם. אזור זה גורם לכאב כאשר הוא נדבק או מקבל מכה פתאומית. כאב זה מורגש לעתים קרובות בעת העברת העגל. תוך כדי הליכה, ריצה או ספורט צץ תוך כדי כאבי עגלים מגביל את הניידות. עצבים וכלי שגורמים לכאבי עגלים חמורים יותר בריאות עלול לגרום לבעיות. פגיעה במערכת העצבים ופגיעה בכלי המוח משפיעים לרעה על בריאות הלב. לכן, כאשר איננו יודעים מדוע הכאב נגרם כתוצאה מתנועות פתאומיות, אנו לא צריכים להגדיל את חומרת המצב. מכיוון שמומחים מדגישים כי כאבי שוקיים עלולים לגרום לפציעות קשות. ניתן לחוות אותו ברגליים שמאל וימין. לפעמים יש אפשרות להיראות בשני עגלים בו זמנית. בהתאם לחומרת הכאב, ניתן לבצע התערבות בבית. עם זאת, מומלץ לא לעשות התערבות פיזית. תרופות טבעיות במקום זאת מרוויחות יותר.

מדוע הכאבי בלדר?

-אישההגורם העיקרי לכאבי עגלים בעקבים גבוהים הם עקבים גבוהים. עקבים שמשתמשים ברציפות מכווצים את שרירי העגל ומחלישים אותם. לאחר שהסתובב בעקבים עם נעליים כל היום, הליכה עם נעלי בית שטוחות בבית גורמת לשרירים להתמתח יתר על המידה ושרירי העגל מתחילות להיפגע.

- בפעילויות ספורטיביות כמו כדורסל, ריצה, כדורגל, קפיצה ארוכה וכדורעף, מתיחות פתאומיות והתכווצות של שרירי העגל יוצרים גם הם כאבי עגלים חמורים.

- בנוסף למחסור במינרלים חיוניים כמו סידן ואשלגן, החשובים לבריאות העצם והשרירים, מחסור בוויטמין D הוא אחד הגורמים השכיחים לכאבי עגלים.

- מחלות כלי הדם, שיגרון, הצטננות, מאמץ שרירים, מחלות טרשת נפוצה וזרימת דם הן הגורמים לכך.

מהם התסמינים של כאב בלדר?

מומחים מדגישים לעיתים קרובות כי ישנם כאבי עגלים בסימפטומים של מחלות כלי דם ועצבים. זה גם מצביע על נזק בלתי נראה שאינו נראה לאחר מאמץ שרירים או טראומה. הוורידים בדרך כלל מתחילים להתנפח לאחר כאבי עגלים שעדיין יקשו על ההליכה. במקרים כאלה, מומלץ לפנות לאדם על ידי רופא מומחה. למרות שזה נראה אצל אנשים מעל גיל 40, הסיכון להיראות אצל אנשים צעירים לאחר ההשפעה של תנועה לא מאוזנת ולא סדירה בעת פעילות ספורטיבית שהפכה לנפוצה לאחרונה. לפעמים כאבי עגלים מעידים כי חווים מחלות לב או עצבים.

דרכים לשרוד מכדור בלדר

טיפול בעגל תלוי בחומרת הגודל. מומחים בדרך כלל נותנים מחטי הרפיה או שמנת לשרירי כאבים בעגל. ניתן גם להקל על כאבי עגלים על ידי יישום של כמה שיטות טבעיות בבית. עם זאת, כאשר עוצמת הכאב עולה, יש להשתמש במומחה.

דחוס קר

במקרים כאלה זוהי השיטה הטבעית ביותר שניתן ליישם בצורה בלתי מזיקה ולהקל על הכאב. שים חופן שבבי קרח בפיסת בד ושם אותם על העגל שלך. בינתיים אל תפעיל לחץ.

כורמי

כורכום, תכונה נוגדת חמצון עוצמתית, משמשת כמשכך כאבים טבעי לכאבי עגלים. יוצקים כפית וחצי של שמן שומשום על כף אבקת כורכום. אתה יכול להוסיף מים חמים כדי לקבל משחה. החל תערובת זו בעדינות על המקום בו הכאב נמצא. לאחר המתנה של 20 דקות בממוצע, יש לשטוף בחום בינוני של מים.

שמן וולינוס הודי

בשילוב עם ההשפעה האנטי-מיקרוביאלית של הקוקוס והתכונה המרגיעה של שמן זית, יש לו משכך כאבים חזק ומרגיע. מרחו בעדינות את התערובת הזו על האזור בו יש כאבי שוקיים.