המתכונים הצמחוניים הקלים ביותר! איך לבשל צמחוני?

אנו, הצמחוני, סוג הדיאטה ששמענו לעיתים קרובות לאחרונה, הוא בין הסקרנות של כולם. הערב התבקשו להכין מנות צמחוניות על גבי מסכי מאסטרש. עם זאת, הצמחוני הפך לאחד המבוקשים ביותר. ריכזנו עבורכם את המתכונים הצמחוניים הקלים והמעשיים ביותר.

צמחוני הוא דיאטה הכוללת צריכה של מזונות על בסיס צמחי שהפכו פופולריים מאוד כיום. אם זה צמחוני; זה השם שניתן לאנשים הצורכים מזון מן הצומח ואינם צורכים מזון מן החי (כמו בשר אדום, עוף, דגים, חלב ומוצרי חלב, ביצים) בכמויות מוגבלות או בכלל. אנשים רבים החלו לאמץ צמחונות כדרך חיים. מקור לטיני "Vegetus" צמחוני מהשיזוף, בקצרה "לא לאכול בשר" המשמעות היא גם תרבות מזון השונה תחת שבע קבוצות נפרדות.

זנים צמחוניים הם כדלקמן;

► צמחוני לקטו הוא עשוי לצרוך חלב ומוצרי חלב בזמן שהוא נגד צריכת ביצים.
► צמחונים טבעיים הוא עשוי לצרוך ביצים כנגד חלב ומוצרי חלב.
► צמחוני-לקטו הם יכולים לצרוך ביצים, חלב ומוצרי חלב.
► גני ילדים ידוע גם כצמחוני מים, הם צורכים דגים מסוגי בשר בלבד.
► נגנים מצד שני, הם נגד כל מזון ומוצר שעשויים להכיל מוצרים מהחי. פריטים אלה יכולים להיות בגדים, נעליים או איפור. למעשה, הקוסמטיקה הטבעונית התבררה כמניעה אכזריות מצד בעלי חיים וגם נמנעת ממוצרים מהחי.

על צמחונים להוסיף מזונות אחרים לתזונה שלהם ולבחור בחלופות בעלות ערך תזונתי גבוה כדי להשיג את החומרים שהם לא יכולים להשיג מבשר. הנה כמה טעמים פרקטיים עבורך ...

צחיח

זהו מתאבן שיכול לצרוך על ידי אנשים הנמצאים בתזונה אכזרית, שיוצרים תחושת שובע בזמן קצר מכיוון שהוא יוצר תחושת נפיחות בבטן. בדומה לסלט הטאבולה במטבח הערבי ובקוסקוס, שלא חסר מהשולחנות במדינות הים תיכוניות, עקרה, אם כי כמעט אכלו בכל האפשר, במיוחד טורקיה אדנה, אוסמנייה, אנטליה, מרסין, קוניה, קרמאן, קיליס, גזיאנטפ, כהרמנאראס ואנטקיה ידועות. לחץ למתכון הקל ביותר לסופגניות: מתכוני מתכון

CREPE VEGETERIAN

מקציפים 1 ביצה, 1 כוס קמח וכוס חלב ויוצקים את התערובת לתבנית הפנקייק כמצקת ומכינים את הלביבות. תוכלו לצרוך את הלביבות שהכנתם על ידי הוספת עגבניות, גריסים, גבינת פטה וירקות ועטיפתן.

קרבנה-בשר

חומרים

1 כרובית קטנה
ביצה 1
2-3 צלעות צמח
1 כוס תה קמח
קומץ לחם מעופש
1 שן שום
1/3 צרור שמיר
כמון
טימין
פלפל שחור
פלפל צ'ילי
מלח

זִיוּף

מנקים את הכרובית, מרתיחים אותה במים מומלחים, מסננים ומועכים במזלג. קוצצים דק את בצל האביב, שמיר ולחם ומוסיפים אותם.

לאחר הוספת הביצים, הקמח והתבלינים, יש ללוש היטב ולעצב אותם לקציצות.

מטגנים בשמן ומגישים עם יוגורט.

פיזה שגרתית

חומרים

3 ביצים
חבורה של תרד
מנה אחת של אבקת אפייה
קורט מלח
קמצוץ פלפל שחור
קומץ גבינות טולום
1 פלפל אדום
1 כף זיתים שחורים חתוכים
1 כף זיתים ירוקים חתוכים
1 כף גבינת לבנה
חופן פטרוזיליה
קומץ תירס
קומץ בצל אביב
כמה קמח שתקבלו

זִיוּף

שוטפים היטב את התרד שלך והכניסו לתבנית והרתיחו.

מערבבים את התרד המבושל למחית.

טורפים את הביצים שלך, מוסיפים לתוכה את מחית התרד וממשיכים לערבב.

מוסיפים קמח, אבקת אפייה, פלפל ומלח ומערבבים.

מורחים נייר שעווה על מגש אפייה ומורחים עליו את התערובת הזו.

אופים 10 דקות בתנור שנקבע על 180 מעלות. ואז מוציאים אותו מהתנור ונותנים לו להתקרר.

במקום אחר, מערבבים את הלנה וגבינת הטולום.

לאחר שמתקרר בצק התרד, מורחים עליו את התערובת הזו.

מפזרים עליו את כל המרכיבים ופורסים.

הניחו את שתי הפרוסות זו על גבי זו כך שחלקי החומר ייגעו זה בזה.

בתיאבון...