מניעת אנמיה: מהם היתרונות של אגס? כמה אגסים יש? בשביל מה טוב אגס?

חדשות בריאות ערך תזונתי של אגס / by admin / October 24, 2020

תכולת הסיבים הגבוהה של האגס מועילה במיוחד לבעיות עיכול. אגס מווסת את תפקודי המעיים, ומונע עצירות. בנוסף, אגס, המרגיע את הקיבה, מספק את התחדשות שכבת העור בזכות כמות המים הגבוהה שהוא מכיל. אז מה היתרונות של אגס?

בהשתייכות למשפחת הוורדים, פרי אגס גדל על עץ השייך לסוג הפירוס. יש לו 30 זנים במדינות כמו אירופה, אסיה ואפריקה. אגס בעל נוזל גבוה למדי; יש צבעים ירוקים, צהובים וחומים. האגס, דל הקלוריות, מדורג במקום הראשון בין הפירות שנצרכים זה מאות שנים. מחקרים הראו שהוא מונע סרטן המעי הגס. אגס, הגדל בקלות כמעט בכל מקום בעולם, מספק את כמות המים שהגוף זקוק לו בחורף. הוא מספק מלאות לאורך זמן כששניים נצרכים כחטיף. עם זאת, אנשים עם פונקציונליות מעיים לקויה צריכים לשים לב לצריכת אגסים. אחרת, זה יגרום לשלשול על ידי עבודת יתר. בימי קדם קליפות אגסים ועלים שימשו כתרופה טבעית ברפואה האלטרנטיבית. סין מייצרת הכי הרבה בעולם. פרחי אגס מיובשים ועושים מהם תה. תה זה מספק שינה נוחה על ידי הרגעת העצבים.

כמה סוגים של אגס זמינים?

- אגס אטרוסקה, שהוא מבנה כלאיים, הוא המין המבשיל הקדום ביותר.

- פרי אגס מייפל, שיש בו הרבה קוצים, ידוע בצורתו הזקופה ובחלק הסוס הבשרני.

- אגס היופי של יוני, שהוא הכי מיוצר בארצנו, מופגז כיופי של יוני.

- אגס אנקרה, הקיים כבר מאות שנים, יכול לשמר את עצמו לאורך זמן מבלי להתקלקל.

מה היתרונות של אגס?

- אגס המכיל חומצה פולית מוריד את רמת הכולסטרול הרע בדם. לפיכך, זה מצמצם את המצבים הנטויים למחלות לב וכלי דם. במיוחד הוא מגן על גמישות הכלים ומבטיח זרימת דם בריאה יותר.

- הוא עונה בקלות על הצרכים היומיומיים של גוף כמו סידן, ברזל, אשלגן ונתרן.

- עשיר בויטמינים K ו- C, אגס מגביר את עמידות מערכת החיסון מפני מחלות. לכן, מומחים מבטיחים שהוא נצרך לעיתים קרובות גם במעברים עונתיים וגם בחורף.

- הוא מגן על צמחיית המעיים. זה מקל על העיכול. לפיכך, זה מפחית את הסיכון לחלות בסרטן. זה מגביר את הפונקציונליות של חילוף החומרים.

- זה מונע ירידה או עלייה בסוכר על ידי שבירת עמידות לאינסולין בדם. לכן, מומלץ לחולי סוכרת לצרוך.

- במחקר אחר, האגס מיטיב עם דיכאון, לחץ, עייפות כרונית ונדודי שינה כשהוא מרגיע את תאי העצב.

התה מיוצר על ידי ייבוש פרחים ועלים של אגס

- יעיל במיוחד במניעת מחלות עצם העלולות להופיע בגילאים מתקדמים, אגס מגביר גם את מסת העצם.

- מכיוון שהוא מווסת את החסינות, הוא מונע חימום פתאומי של הגוף. בדרך זו, זה מועיל לאנשים עם חום גבוה לצרוך.

- זה עוזר בהסרת רדיקלים חופשיים מהגוף דרך השתן. זה מונע מהגוף לאבד נוזלים על ידי הגדלת תפקודי הכליות.

האם יש נזק לזרוע?

אנשים עם לחץ דם נמוך לא צריכים לצרוך אותו. כי לאגס יכולת להוריד את לחץ הדם. כמו בכל דבר, יותר מדי אגס מזיק. עודף אגס, הגורם לבעיות עיכול, משבש את פלורת המעיים. זה מגביר את מצב השלשול.