איך לבשל את ארוחת התרד הבריאה ביותר? ארוחת תרד בלי להרוג ויטמינים

עם החדשות על 'מקרי תרד' שגרמו 44 הרעלות באיסטנבול ו -22 אנשים בטקירדאג, אנו משתפים אתכם כיצד להכין את ארוחת התרד הבריאה ביותר. הצורה הטעימה והבריאה ביותר של תרד עשיר בברזל היא במתכון זה!

תרד הוא אחד הירקות החיוניים למטבח הטורקי, העשיר בוויטמינים A, C, E ו- B. תרד, שהוא חבר קבוע במטבחים בחודשי החורף, פועל במונחים של הגברת מערכת החיסון והתנגדות הגוף. תרד, המאפשר לגוף להשיג עמידות נגד מחלות חשובות וקשות כמו סרטן, מחלות לב וכלי דם; חוץ מזה, זה מועיל למחלות בחזה ולהצטננות. עם זאת, ישנם מקרים של הרעלה הקשורים לירק תרד. חֲדָשׁוֹתזה יצא. בהצהרה שמנהלת מנהלת החקלאות המחוזית באיסטנבול "ההרעלות נגרמו מעשבים דומים לתרד." זה נאמר. ההצהרה גם כן "יש לשלוט בקפידה על ירקות ירוקים, להבדיל ולצרוך עשבים שוטים לאחר ניקוי טוב מאוד" הזהיר. בזמן שהחדשות הסתובבו, הכנו עבורכם את המתכון לתרד בריא. בואו ללמוד איך לבשל תרד בצורה בריאה ...

מתכון לתרד:

חומרים

1 קילוגרם תרד
בצל 1
חצי כוס תה אורז
2 כפות שמן
1 כף רסק עגבניות
מלח
פלפל שחור

זִיוּף

נקו את התרד היטב בהרבה מים. ואז לוקחים את השמן והבצל הקצוץ בסיר וצולים.

לאחר כ -5 דקות מוסיפים את רסק העגבניות. המשך לצלות עד שהוא מריח.

בינתיים קוצצים את התרד. הכניסו אותו לתבנית וסגרו את מכסה הסיר עד שהוא נמס.

סוגרים את מכסה הסיר על ידי הוספת האורז, המלח והתבלינים ומוסיפים בסוף את המים הרותחים.

מבשלים על אש נמוכה. אתה יכול להגיש אותו עם יוגורט.

בתאבון...

חדשות קשורותהאם תרד רעיל? מהם התסמינים של הרעלת תרד? מה עושה הרעלת תרד?