מתכון למגנוליה לדיאטה! האם תות ובננה מגנוליה יעלו במשקל?

קינוח מגנוליה, אחד הקינוחים החלביים הקלים ביותר, טעים גם עם תות ובננה! ריכזנו עבורכם את הקלוריות של קינוח המגנוליה, הנצרך בחיבה בגלל קלילותו, והמתכון למגנוליה מתאים לתזונה בבית. איך מכינים מגנוליה ללא סוכר בבית? מתכונים של מגנוליה בכושר:

מגנוליה, אחד הקינוחים החלביים הקלים ביותר שכולנו מכינים בקלות בבית, הפך לאחד הטעמים שמושכים את טעמם של רוב האנשים. קינוח מגנוליה, בו משמשים חלב, סוכר ועמילן כמרכיבים העיקריים, עדיף בעיקר על ארומת התות והבננה שלו. ניתן לצרוך מתכונים למגנוליה המיוצרים עם פירות בזהירות רבה ובמתינות בתזונה מכיוון שהיא הופכת אותה לקלה יותר בטעם ומפחיתה קלוריות. כאשר מכינים אותם עם פודינגים מוכנים, תוכלו להפוך את הקלוריות המשתנות למתאימות עוד יותר לתזונה ולמנוע צריכת קלוריות קלה. ידוע שב -250 גרם מגנוליה יש כ -374 קלוריות והוא מכיל 17.66 גרם שומן, 7.55 גרם חלבון ו -45.63 גרם פחמימות. 100 גרם מגנוליה מכילים 150 קלוריות בממוצע. אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את מספר הקלוריות הזה? הנה המתכון למגנוליה בדיאטה ...

תותים בחינם סוכרים ומתכון לבננה מגנוליה!

RIFAT YURTTAŞ MAGNOLIA RAW MADE:

חומרים:

חבילה מרובעת אחת של שוקולד לבן

שמנת גולמית

100 גרם מעבדה

ביסקוויט להתפורר

חמאה

תות ובננה

זִיוּף:

מפוררים את השוקולד הלבן עם כף חמאה אחת לקערת זכוכית וזורקים אותה. (חמאה כדי שהשוקולד הלבן לא ייחתך בביין-מארי) שמים את קערת הזכוכית העמידה בחום מעל המים הרותחים ומחכים שהיא תימס. מקציפים את השמנת הגולמית בקערה נפרדת עם מיקסר או מטרפה ידנית ומקציפים אותה היטב. (זה משתפר עם המיקסר)

הוסיפו את השוקולד והחמאה המומסת לקרם הגולמי אותו אתם מקציפים. תוך כדי הקצפת התערובת מוסיפים לתוכה 100 גרם לבנה ומערבבים היטב. מוסיפים את הבננה חתוכה לקוביות וממשיכים לערבב. מכניסים את התותים הפרוסים לפרוסות מהצד הפנימי של הקערה לקצוות ויוצקים את פירורי הביסקוויטים לאמצע. הנה זה ...

מתכון למגנוליה לדיאטה! כיצד עושים דיאט מגנוליה?

קינוח מגונוליה ללא סוכר:

חומרים:

1 כף עמילן חיטה
חלב 1 ליטר
2 חלמונים
2 כפות גבינה
2 כפות קמח מלא
כפית חמאה אחת
2 כפות דבש
לקישוט 5-6 ביסקוויטים דיאטטיים תוצרת בית

זִיוּף:

הקציפו את החלמונים, החלב, החיטה המלאה ועמילן החיטה בסיר עם מטרפה. לאחר הבישול מוסיפים חמאה וגבינת לבנה ומערבבים עם מערבל.
כאשר מתחמם מעט מוזגים 2 כפות מלאות של דבש ומערבבים טועמים מעט מאוד, אם מעט מדי, אפשר להוסיף מעט דבש.

לפני ההגשה שמים מצקת פודינג בקערות ומסדרים בצדדים בננה או תות פרוס. מפוררים את ביסקוויטי הדיאט הביתיים מהרונדו, יוצקים את הקערה ויוצקים את שארית הפוסטה ומקשטים בפירורי הביסקוויטים.

(דיאטנית מומחית טוגבה יפרק)

כיצד להכין מגנוליה מתאימה לשני אנשים בבית?

חומרים:

3 תאריכים
2 תאנים מיובשות
1 כוס חלב קל
חבילת וניל אחת
2 כפות שיבולת שועל
כפית קקאו לא ממותק
כפית קפה טורקי

זִיוּף:

מוסיפים את הפירות היבשים לרובוט וחותכים אותם לחתיכות קטנות. הוסיפו כף חלב, קקאו וקפה לקבלת עקביות של שוקולד. לאחר בישול הסיר שיבולת שועל, חלב ווניל, הכניסו לקערות כף אחת מתערובת שיבולת שועל וכף תערובת שוקולד. לאחר מנוחה במקרר, הקינוח שלכם מוכן!

מנה אחת היא 185 קלוריות.

קלוריות שונות של מגנוליה! איזו מגנוליה כמה קלוריות?

ערכים תזונתיים של 100 גרם מגנוליה בננה:

קלוריות: 254 קק"ל
מים: 42.35 גרם
פחמימה: 49 גרם
סיבים: 2.60 גרם
סוכר: 30.26 גרם
חלבון: 3.05 גרם
שומן: 5.73 גרם
כולסטרול: 6.92 גרם
נתרן: 34.17 גרם
אשלגן: 238 מ"ג
סידן: 23.21 גרם

מנה אחת של קלוריות בננה מגנוליה 380 קלוריות

ערכים תזונתיים של 100 גרם מגנוליה תות:

אנרגיה / קק"ל 111,2 קק"ל

חלבון 3,2 גרם

פחמימות 18,4 גרם

שומן 2,8 גרם

מנה אחת של תות מגנוליה 390 קלוריות

קינוח מגנוליה עם 2 ביסקוויטים אוראו 440 קלוריות 

קינוח מגנוליה עם 2 כפות נוטלה 458 קלוריות 

חדשות קשורותאילו נעליים ללבוש עם איזה מכנסיים? איך לבחור נעליים מתחת למכנסיים

חדשות קשורותמהי Konsome ואיך מייצרים את Konsome? טיפים לקונסולה ביתית

חדשות קשורותדגמי כיסוי שולחן אוכל תחרה אלגנטיים