סוד ההרזיה הוא בדיאטה של ​​ניו יורק! רשימת הדיאטה הניו יורקית במשקל

אתה יכול להיכנס לכושר תוך זמן קצר עם הדיאטה הניו יורקית, שלטענתה יורדת במשקל בצורה טבעית ובריאה. דוגמה לרשימת דיאטות הרזיה מהירה ובריאה...

הדיאטה הניו יורקית, המורכבת ממאכלים דלים בפחמימות, שואפת לרדת במשקל במאכלים מבוססי חלבון. בדיאטה הניו יורקית, שהיא אחת הדיאטות הפופולריות שניתן למרוח כדי לרדת במשקל, כדאי להיזהר לא לאכול אחרי השעה 19:00 בערב. בנוסף לדיאטה, אתה יכול לרזות מהר יותר על ידי פעילות של שעה גופנית ביום. תוכלו להחיל את הדיאטה הניו יורקית, המאפשרת לכם להיכנס לכושר בקלות בכדי לקבל מראה רזה וכושר, באישור הרופא. ובכן, רשימת הדיאטות המומלצת להרזיה בדרכים מהירות ובריאות ...

כיצד להכין דיאטת ניו יורק עם פורמה סוקאן?

הנה רשימת הדיאטות בניו יורק:

יום 1

ארוחת בוקר: פרוסת גבינה, 2 כפות חומוס, כוס קפה או תה צמחים

חָטִיף: קערה אחת של יוגורט גזר

צָהֳרַיִים: חצי כריך עם סלמי הודו מוכן עם לחם ללא גלוטן, קערה אחת של מרק ירקות

חָטִיף: קערת אגוזים אחת

עֶרֶב: צלחת דג דג צלוי, צלחת ברוקולי מאודה, 3 כפות פילאף אורז חום

חָטִיף: קערה אחת של יוגורט פירות תוצרת בית

2 ימים:

ארוחת בוקר: 1 כוס שיבולת שועל קינמון, כוס חלב אחת, כוס קפה אחת

חָטִיף: גבינת פרוסה אחת, תפוח אחד

צָהֳרַיִים: 1 קערת טונה, 4 פצפוצי שיפון, קערה אחת של סלט עגבניות וחסה

חָטִיף: גבעולי סלרי וגזר טבולים ברוטב עמוק

עֶרֶב: 1 צלחת עוף עם רוטב קארי, 1 תפוח אדמה אפוי, 1 קערה סלט ירוק

חָטִיף: קערת יוגורט קטנה אחת

3 ימים

ארוחת בוקר: 1 כוס מיץ עגבניות, פרוסת לחם מלא, 2 נקניקיות צמחוניות מטוגנות, כוס קפה אחת

חָטִיף: אגס אחד, כוס תה אחת של חלב דל שומן

צָהֳרַיִים: 1 קערת סלט תרד, 1 ביצה מבושלת, פרוסת גבינת עיזים אחת, צלחת אחת של חזה עוף

חָטִיף: 1 כוס גבינת קורד לא מלוחה

עֶרֶב: צלחת קציצה צלויה אחת, סלט קערה אחד עם הרבה ירקות וגבינה

חָטִיף: 1 כוס תה צמחים

חדשות קשורותאיך לרדת במשקל בשבוע אחד? רשימות תזונה קלות יושמו בשבוע אחד

חדשות קשורותאיך להיפטר ממשקל עודף? הדיאטה הבריאה ביותר לרדת במשקל

חדשות קשורותכמה קילו יורדים בשבוע אחד? רשימת תזונה קלה לשבוע לירידה בריאה במשקל