מה אוכלים ב- iftar כדי לא להשמין? תפריט iftar בריא למניעת עלייה במשקל
תפריט Iftar לבבי ארוחות איפטאר בריאות / / April 09, 2021
תחושת רעב שמאבדת שליטה ועומס הקלוריות שתוכלו לעשות בלי להבין שזה יכול לגרום למשקל שתתחרטו עליו לאחר מכן. כדי לא להשמין ברמדאן, תוכלו להגן על בריאות גופכם באמצעות תפריט איפטאר בריא. תפריט איפטאר אידיאלי למניעת עלייה במשקל:
העייפות והעייפות שניתן לראות כשהגוף רעב ומיובש במשך זמן רב במהלך היום ישפיעו גם על ביצועיו של האדם באופן שלילי. אם ברצונכם לזכות בתגמול ולשמור על הבריאות בצום המבוצע רק למען אללה, עליכם לשבור את הצום בשיטת איפטאר המתאימה לסונה. אתה יכול לקרוא את תפילת האיפטר של הנביא (PBUH), שהתחיל את צום עם תמרים או מים, לפני ששבר את צום. כשאנחנו מגיעים למימד של אכילה בריאה הדיאטנית המומחית נילאי קיצ'י; לתפריט האיפטאר האידיאלי, הוא ממליץ לפתוח את התאריך במים או בתמרים ואז לשבור את הצום עם מרק שנוכל לקחת בכף נוזלים.
חדשות קשורותמה לאכול בסחור כדי לא להיות רעב וצמא?
תפריט איפטאר בריא של הדיאטנית נילאי קיצ'י:

חדשות קשורותהפרס של צום באיפטר! איך לשבור את iftar מהר?