מה זה טאורין ומה זה עושה? אילו מזונות מכילים טאורין?
Miscellanea / / November 12, 2021
טאורין, שנמצא בדרך כלל במשקאות אנרגיה, הוא אחד החומרים העיקריים הנחוצים לגוף. טאורין, אחד מסוגי האמינוסידים, נחוץ במיוחד לביצועים נפשיים ופיזיים. תוספים נוספים מתווספים לפורמולות לתינוקות כדי לתרום להתפתחות תינוקות. הגוף גם מייצר את החומר הזה בעצמו, אך הוא פוחת לאחר גיל מסוים. מלבד זאת, יש ליטול אותו דרך האוכל. מה זה טאורין?
טאורין, המורכב מתיונין וציסטין חיוניים שמקורם בגופרית, מופיע באופן טבעי בגוף. זה תומך בתפקוד תפקודי המוח. הודות לתכונה נוגדת החמצון שלו, הוא מחזק את בקרת תנועת הגוף על ידי שיפור מנגנון התקשורת. תהליך הסינתזה של טאורין, השומר על פעילויות נפשיות בחיים, מספק את הלב והכבד. כל מצב כרוני במוח או בכבד מפחית את רמת הטאורין על ידי השפעה שלילית על תפקודיו בגוף. זה משפיע על מהירות העבודה על ידי איזון סידן ואשלגן במוח. גם מחסור בטאורין תורם לטובה למערכת העצבים. ככל שחומר זה יורד בגוף, הסיכון לחוות מצבים נפשיים כמו מתח ודיכאון עולה. לשם כך מדגישים מומחים כי יש לשמור על רמת החומר הזה בגוף גבוה מרחם האם.
חומר טאורין מגביר את האנרגיה של הגוף
מה עושה טאורין?
- הוא מאיץ את חילוף החומרים ומונע שימון אזורי.
- טאורין, המפחית את לחץ הדם ומגביר את ייצור האנדורפינים, מונע בכך מתח ודיכאון על ידי השפעה על תפקוד מערכת העצבים.
- הוא מסדיר את הנוזל ותפקודיו על ידי השפעה על תפקודי התאים בגוף. זה מונע עייפות שרירים ועצמות על ידי הגברת רמת האנרגיה. זה גם עוזר לעצמות להחלים במהירות.
-
ספּוֹרט זה החומר האידיאלי ביותר למי שכן.
- זה קשור גם לדלקת ולמצבי סוכרת. זה מונע היווצרות בצקת בגוף.
- זה עובד בדיוק כמו חומרים נוגדי חמצון המחזקים את החסינות. זה מאיץ את תהליך ההתאוששות של הגוף לאחר כל מחלה.
- טאורין, היעיל בזרימת הדם ובתפקודים תפקודיים במבנים תאיים בדם, גם מפחית את הכולסטרול. בדרך זו, הוא מונע התרחשות של מחלות לב וכלי דם.
- חומר זה חשוב מאוד לאנשים המאבדים את האנרגיה שלהם במהירות במהלך היום. הוא מחדש את תפקודי המוח על ידי חידוש תאי העצב.
טאורין מתווסף למשקאות אנרגיה
האם לטאורין מזיק?
בצריכה מוגזמת הוא עלול לגרום ליותר נזק מתועלת. לכן, מומחים אינם בעד צריכת משקאות אנרגיה. בפרט, אדם שנטל יותר מדי קפאין במהלך היום, יצרוך משקאות אנרגיה ויגרום לגוף לפשוט רגל. זה פוגע בתפקודי הכבד והכליות.
באיזה מאכלים טאורין מכיל??
טאורין נמצא בעיקר בקלמארי וצדפות. במדינות המזרח הרחוק אנשים מרגישים אנרגטיים כל היום על ידי הכנת מרק קלמארי וצריכתו בבוקר. מצד שני, הוא נמצא בדגים, בשר אדום, חלבוני ביצה, סודה, יוגורט וחמאה.
תוויות
לַחֲלוֹק
התגובה שלך נשלחה בהצלחה.
אירעה שגיאה בעת שליחת התגובה שלך.