איך מכינים מאפה דיאטטי עם גבינה? מתכון לסופגנייה דיאטטית! הסופגניה גורמת לך לעלות במשקל?

חיוני לשעת תה וארוחת בוקר, מאפי גבינה הם אחד הטעמים החמים האהובים על כולם. אפשר לצרוך מאפה, אותו צורכים תדיר אוהבי מאפים, תוך כדי דיאטה. איך מכינים מאפה דיאטטי עם גבינה, שאפילו נמצא ברשימות דיאטה לאחרונה? אנו חולקים אתכם את הטריקים של הכנת מאפה גבינה שמשאיר אותך שבע שעות...

זהו אחד הטעמים הבולטים במאפים, הכרחיים לשעות התה, אותם תוכלו לצרוך כנשנוש בארוחת הבוקר. מאפים, הנצרכים בדרך כלל על ידי אנשים עובדים רבים, גורמים לעלייה במשקל בצריכה מוגזמת. מי שעושה דיאטה ומי שרוצה לשמור על הצורה מחפש תשובה לשאלה האם צורכים מאפה גבינה בדיאטה. לפי דיאטניות; אם רוצים להוסיף מאפה גבינה לרשימת הדיאטה, צריך להכין אותו עם קמח שיפון או חיטה. יש כמה טריקים שכדאי לשים לב אליהם בהכנת מאפה גבינה, שתוכל להכין בריא. להלן הפרטים על הכנת מאפה גבינה דל קלוריות...

כמה קלוריות יש בעוגת גבינה

חדשות קשורותכמה קלוריות בלחם מחמצת האם ניתן לאכול לחם מחמצת בדיאטה? היתרונות של לחם מחמצת

מתכוני לחם דיאט עם גבינה

חומרים:

• 3 כוסות קמח חיטה מלא או שיפון (אם אתה מתכוון להשתמש בקמח שיפון, השתמש בפחות מ-3 כוסות כדי שהבצק לא יהיה קשה).
• 2 ביצים
• 1 כוס יוגורט
• חצי כוס שמן זית
• 1 חבילה של אבקת אפייה
• קורט מלח
• קורט שמיר קצוץ
• חומר פנימי;
• קוטג
• קורט שמיר קצוץ

מתכון לסופגנייה דיאטת גבינה

זִיוּף:

• פורצים 2 ביצים לקערה. הקפידו להפריד את החלמון של הביצה לקערה. (להשתמש בו כדי למרוח על המאפה)
• לאחר מכן מוסיפים יוגורט ושמן זית על הביצים. וטורפים היטב.
• לאחר מכן מוסיפים את אבקת האפייה והקמח טיפין טיפין לתוך המכתש.
• לאחר הוספת כל הקמח, ממשיכים ללוש את הבצק עד שהוא הופך סמיך.
• לבסוף מוסיפים את השמיר הקצוץ דק ומניחים את הבצק בצד למנוחה.
• מוציאים 18-20 חתיכות מרנג מבצק המאפה שהנחתם כרבע שעה. מגלגלים את כולם ומניחים על השיש.
• בקערה מפוררים את הגבינה ומערבבים אותה עם השמיר.
• פותחים את הבצק שרדדתם היטב בידיים, שמים כפית תערובת גבינה באמצע וסוגרים היטב.
• לאחר מכן מניחים את כולם על מגש מרופד בנייר משומן ומברישים בחלמון ביצה.
• אם רוצים אפשר לפזר כמון שחור על הלחמניות.
• מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות ואופים עד להזהבה.
• בתיאבון...

האם לחם גבינה יורד במשקל?

כולם תוהים האם המאפים הטובים ביותר עם תה גורמים לך לעלות במשקל. בדרך כלל, אחת הלחמניות (60 גרם) המוכרות בעלייה במשקל היא בעלת ערך כולל של 230-300 קק"ל. אבל כדי להפחית קצת יותר את הקלוריות, אפשר להתאים אותו לדיאטה על ידי שימוש בקמח שיפון או חיטה במקום קמח לבן במרכיבי מאפה גבינה.

עוגת גבינה גורמת לך לעלות במשקל?

גם כדי לאזן את קצב הקלוריות ספּוֹרט אתה יכול להגביר את הפעילות הגופנית.