המגיפה הותירה לנו את המושג "ערפל מוחי"! מהו ערפל מוח?
Miscellanea / / April 25, 2022
מומחים העלו תזה חדשה על המגיפה, שהשפיעה על כל העולם. ג'ני סטולו, פרופסור במכללה לבריאות הציבור, דנה כיצד מגיפת הקורונה שינתה את הדרך בה אנו חושבים.
מאז החלה מגיפת הקורונה, רבים מאיתנו היו תחת לחץ כמעט תמידי. גלה היכן הפסקת מילה או מפתחות מסוימים כאשר אתה מוצא את עצמך מתקשה להתרכז במשימה. אם אתה מתקשה לזכור, ייתכן שאתה חווה ערפל נפשי המכונה "ערפל מוחי" ו אתה לא.
ערפל מוח
ג'ני סטולו, מדענית חברתית והתנהגות וחברת סגל במכללה לבריאות הציבור, "ההידרדרות הקוגניטיבית הזו שכל העולם חווה כי היא מופעלת על ידי דברים כמו מתח" אמר. "חלקנו חוו אירועים מלחיצים גדולים, אבל יש לנו גם את המיקרו-מתחים האלה שמתרחשים ללא הרף." הוא מוסיף.
המגיפה קטעה את חיי היומיום שלנו וחשפה אותנו לחודשים של חרדה וחוסר ודאות. כולנו עשינו שינויים כדי להתמודד, וכך גם הגוף שלנו.
סבבה, "המוח המגפה הוא בעצם המוח שלך שמסתגל כמיטב יכולתו למצב החדש שלך", הוא אומר. "למרבה הצער, כשאנחנו עוברים מלהיות דינמיים באמת למנותקים לחלוטין מהסתובבות ואינטראקציה עם אנשים, מסתבר שאנחנו מרגישים אדישים, עייפים או מדוכאים."
זה לא אפשרי לחזור בזמן!
תסמינים נפוצים כוללים שכחה וחוסר מיקוד. לדוגמה, ייתכן ששכחת את מספר האוטובוס שלך שעליו אתה כבר שנים. זה נורמלי שאתה לא זוכר את מספר חדר העבודה של החברים שלך.
מכיוון שהכל משתנה כל כך מהר, אנו יכולים לצפות שהמוח שלנו יחזור למצב טרום-מגפה באותה קלות. אבל זה לא כל כך פשוט!
"כולנו לומדים מחדש איך לעשות את זה. הצעד הראשון הוא להיות אדיב לעצמך ולנסות לא להיות מתוסכל", אומר סטולו. "לגוף שלנו בהחלט יש את היכולת המדהימה להסתגל, אבל אתה צריך להיות סבלני". הוא מוסיף.
כתוצאה מכך, אומר סטולו, "אני מבין שכולם רוצים לחזור לשגרה כמה שיותר מהר, אבל אני יכול להגיד לך שזה לא הולך להיות כל כך קל".