5 המזונות המזיקים ביותר שמאיימים על הבריאות! מזונות שגורמים באופן ערמומי לסכנה קטלנית

אנו מתעלמים מכמה מזונות שאנו צורכים בהנאה בחיי היומיום שלנו פוגעים בבריאותנו. מומחים הכריזו על המזונות המזיקים ביותר המאיימים על הבריאות. להלן רשימת המזונות שגורמים באופן ערמומי לסכנה קטלנית:

מזון מזיק גורם לבעיות בריאות רבות. למרות שהם עשויים להיראות כמו חטיפים קטנים ולא מזיקים, ידוע שרבים מהם גורמים לנזק קבוע לגוף. דווח כי מזונות מעובדים רבים המכילים תוספים, במיוחד מזון מהיר, מפחיתים משמעותית את רמת החיים. קבוצת עבודה סביבתית, המבצעת בארה"ב מחקרים לחיים בריאים בסביבה בריאה, פירטה את המזונות שיש להרחיק מהשולחנות. מומחים ציינו כי אין להעדיף 5 מזונות לחיים בריאים והמליצו לא לצרוך מזונות המכילים חומרים משמרים וממתיקים. להלן 5 מזונות שכדאי להרחיק מהשולחן:

5 המזונות המזיקים ביותר שמאיימים על הבריאות!

• 1- לחם לבן:

לחם לבן

לחמים עשירים בעמילן. אלה גורמים לבעיות קיבה כמו ריפלוקס, נפיחות ועצירות. מכיוון שלחם לבן מעלה במהירות את רמת הסוכר בדם, הוא לא רק גורם לעלייה במשקל אלא גם מגביר את הסיכון למוות עקב מחלות לב וכלי דם.

• 2- בשר מעובד:

בשר מעובד

לפי מחקר שנערך ב-2013, 26 אחוז מסיבות המוות, במיוחד במדינות מפותחות, נגרמים מצריכה מופרזת של מוצרי בשר מעובדים. חומרים משמרים ועודף מלח המצויים במוצרי בשר מעובדים כמו סלמי, סאדג'וק, נקניק ופסטרמה הם בין הגורמים המאיימים על בריאות האדם.

• 3- מזונות מטוגנים ומוכנים:

מזון מטוגן ומוכן

עוף מטוגן, צ'יפס, המבורגרים... מזון מהיר הוא גילטי פלז'ר עבור רבים, אבל הסכנות שלו הן אמיתיות מאוד. צריכה תכופה מדי עלולה להוביל להשמנה, מחלות לב ובעיות בריאות כרוניות שונות אחרות. למה לא לנסות בישול ביתי? הם בריאים יותר ומאפשרים לך לשלוט במה שנכנס לאוכל שלך.

• 4- מרגרינה:

מרגרינה

מרגרינה מלאה בתוספים ושומנים רוויים. כאשר חמאה עשירה בשומן רווי, הדבר מעלה את הכולסטרול הרע וגורם למחלות לב גבוהות יותר. השפעה שלילית נוספת היא שהיא מעלה את רמות הכולסטרול. זה עשוי להפחית את אספקת החלב של אמהות שזה עתה ילדו. בהתחשב בסיבות אלו, יש צורך להקפיד על צריכת מרגרינה.

• 5- מרק ובוליון מוכנים:

מרק מיידי ובוליון

חדשות קשורותמהם הנזקים של חמין מיידי? אין לצרוך חמין מוכן.

אם מרקים מוכנים נצרכים לעתים קרובות, הם עלולים לגרום להפרעות בחילוף החומרים ובפלורת המעיים. שוב, אם צורכים אותו לעתים קרובות, זה גורם לעלייה במשקל.

מרקים מיידיים גורמים לבעיות בריאות כמו השמנת יתר, נזק לכבד, סוכרת ואינסולין מוגבר יחד עם הצטברות שומן.