אם צורכים לינדנה ליד הביצה ...

מומחה התזונה והתזונה גיזם קוזה אמר שאנחנו יכולים לחזק את מערכת החיסון שלנו תוך התחממות עם תה צמחים חמים שנכין בבית בימי חורף קרים.

גיזם קוזה, שפעת ועייפות הגורמת לעייפות ועייפות קר כדי למנוע מחלות חורפיות כמו הצטננות תה צמחיםהצהיר כי הוא יעיל.

גיזם קזה ציין משקאות בריאים שניתן לצרוך בחורף באופן הבא:

פרי ורד: חיזקו את מערכת החיסון שלכם על ידי צריכת כוס תה מועלה חם מדי יום במזג אוויר קר, המהווה מקור טוב מאוד לוויטמין C. זה יכול גם לעזור לדכא את הרצון שלך לצרוך אוכלים מסוכרים בטעמם.

שתיית ביצים

ליים: אתה יכול ליצור את מגן ההגנה שלך מפני מחלות בעזרת לינדנה, שהיא התמימה ביותר מתה צמחים. בימים בהם אתם צורכים ביצים לארוחת הבוקר, תסירו את ההשפעה המזיקה של התה השחור באמצעות תה שחור, אשר מפחית את ספיגת הברזל בביצה.

קינמון מווסת את רמת הסוכר בדם

תה פיקנטי ותה ירוק: תבלינים המזרזים את חילוף החומרים ואינם מכילים קלוריות משמשים בשפע במדינה שלנו. ניתן גם לצרוך קינמון, המסייע בוויסות הסוכר בדם, כצ'אי מעורבב עם חלב בכמה בתי קפה. הודות לתכולת הקינמון הוא עוזר לך לשרוד את המשברים המתוקים שלך, בעוד שהוא עוזר לך לשמור על טמפרטורת גופך עם תכולת הפלפל השחור והג'ינג'ר שלו.

תה ירוק הוא סוג לא מעובד של תה שחור. אם צורכים יותר, זה יכול לגרום לבצקת. 2 כוסות תה ירוק ביום עוזרות לירידה במשקל כמו גם ליתרונותיו הבריאותיים. אכלו תה ירוק עם זנים, כולל אננס וברגמוט, לעיתים קרובות.

זה מפעיל את מערכת העיכול

משמש ותה שזיף: המאפיין החשוב ביותר של תה זה הוא שהם מפחיתים בעיות עיכול. אם מערכת החיסון ומערכת העיכול פועלות יחד, השנייה עשויה להיות מושפעת כאשר שיבוש אחד. לכן כוס 1 של משמש או תה שזיפים, שתצרוך תוך יום עד יומיים, תעזור לחסל את בעיות העיכול שלך.

מרקים הם המושיע שלנו!

צריכת מרק בחורף יעילה מאוד גם להגנה על מערכת החיסון. המרק הוא מושיע שממלא את הבטן שלנו לפני הארוחות בגלל תכולת הנוזלים הגבוהה שלו ותכולת הקלוריות הנמוכה.

אם אתה משתמש הרבה בתבלינים במרקים שלך מוכנים עם ירקות, אתה יכול גם ליהנות מההשפעה המאיץ את חילוף החומרים. מרק עדשים ואגזוגלין הוא אלטרנטיבה טובה למי שלא אוהב לצרוך אוכל קטניות, ומרק ארטישוק, דלעת וכרובית הוא אלטרנטיבה טובה למי שלא אוהב ירקות.