כיצד מאחסנים ירקות ובשר?

ירקות, פירות ובשר הם חומרים מזינים חיוניים. עם זאת, אם לא תאחסן אותם כראוי ותבשל אותם, הם עלולים להשפיע לרעה על בריאותך.

ירקות וקטניות הם מאכלים חשובים ביותר לבריאות האדם. מזונות אלה, הכרחיים לבריאותך, מאבדים למרבה הצער את ערך הוויטמין שלהם כאשר הם אינם מבושלים כראוי. בעזרתו הם יכולים להזיק יותר מתועלת.

מסיבה זו יש לבשל כראוי ירקות וקטניות. אתה יכול לבשל מאכלים אלה מבלי לאבד את הערכים התזונתיים שלהם ולהפוך אותם לארוחות בריאות עבור יקיריך על ידי ביצוע הכללים בקלות רבה.

להלן ההצעות:

הכלל החשוב ביותר שיש לנקוט בכדי להכין ארוחות בריאות הוא להשתמש בלוחות חיתוך שונים לבשרים, ירקות, פירות ולחם. אסור לחתוך ירקות או פירות עם הלוח בו חתכתם את הבשר.

כלל שני הוא להרתיח קטניות מיובשות לפני שמבשלים אותן. אם אתה מרתיח קטניות לפני הבישול, תיפטר מהגזים שנוצרו. קטניות שבושלו ללא רתיחה עלולות לגרום להיווצרות גזים במעיים ולהשפיע לרעה על בריאות האדם.

לירקות אמצעי בישול ואחסון משלהם. יש לאחסן ירקות במקרר בטמפרטורה של 2 או 4 מעלות. יש לאחסן מזון רגיש כמו עגבניות ומלפפונים בטמפרטורת החדר, לא במקרר. נקנה ירקות ופירות

יש לצרוך אותו תוך שבוע. אם אתה צריך לשמור את הירקות והפירות במקפיא, תקופה זו לא תעלה על שישה חודשים.

הטריק החשוב ביותר לבישול מנה בשרית הוא להרתיח את הבשר לפני כן. באופן זה, תוכלו להפוך את הבשר ליותר רך וקל לעיכול.

חדשות קשורותדרך להיראות מסוגננת בחורף ב -5 מדרגות

חדשות קשורותסודות היופי של אדריאנה לימה

חדשות קשורותהאם על תינוקות לעשות אולטראסאונד בירך?

חדשות קשורותדמט אקאלין ירה על נורל ארגין