אוכלים שמורדים במשקל כשאוכלים בלילה

האם ידעת שאתה יכול לרדת במשקל בזכות כמה מזונות שתאכל לפני שאתה הולך לישון בלילה? להלן המאכלים שיעזרו לכם לרדת במשקל כשאתם אוכלים בלילה...

תזונה ו דיאטה מומחים אומרים כי ארוחות הנאכלות בדרך כלל בלילה עולות במשקל. עם זאת, צריכת מזונות מסוימים בלילה תעזור לכם להפיק יותר מהיתרונות שלהם ולרדת במשקל ביתר קלות.

להלן המזונות הנחלשים כאשר צורכים אותם בלילה:

אספרגוס

האספרגוס יורד במשקל בזכות הוויטמינים והמינרלים שלו. אספרגוס, בעל קלוריות דלות, חותך את התיאבון ומונע מכם לאכול יותר.

עגבניות

עגבניות הן מקור חזק לנוגדי חמצון ומסייעים בהסרת בצקת בגופך. זהו גם אוכל מספק מאוד למרות הקלוריות הנמוכות שלו.

אבטיח

אבטיח, סיב עשיר בחומרים מזינים, מסייע בהסרת עודפי מים בגוף. זה מדכא את תחושת הרעב ועוזר לך להישאר מלא זמן רב.

שמן זית

בזכות תכולת החומצה האולאית בשמן זית כתית מעולה, היא מסייעת בהסרת השומנים שנמצאים במיוחד באזור הבטן וקשה להתפרק. ניתן להיפטר משומן בבטן על ידי שתיית כף שמן זית לפני השינה בלילה.

חדשות קשורותמתכון סלט ארוך טווח

חדשות קשורותדרכים לרדת במשקל בשולחן העבודה