אם אתה עושה הכל ואינך יכול להיפטר מעודף המשקל שלך, עליך לחשוב שיש סיבה נוספת
משפטו לך דיאטה תוכניות שאתה לא עושה תרגיל אם אין יותר ירידה במשקלרשימת הסיבות המונעות ממך ...
טכנולוגיה
הדרכים בהן פגשת חבר בעבר הפכו לשיחה בטלפון. בזכות הטכנולוגיה, הבעיה הגדולה ביותר בחיי היומיום הפכה לחסרות יכולת.
מהר לאכול
לאחר ללעוס אוכל במשך זמן רב, עליך לבלוע אותו. באופן זה, חוש הטעם מרוצה. אכילה מהירה מאפשרת לעלות במשקל מהר יותר.
ירקות פגומים
עליך לוודא שמרכיבי הסלט שטופים היטב ואורגניים.
מיצי פירות
מיצים עם רמות גבוהות של פרוקטוז פותחים את התיאבון וגורמים לך להרגיש רעב מהר יותר.
מתח
המוח גורם לנו לחוש רעב ברגע שאנחנו מרגישים שהאנרגיה שלנו הולכת ונמוכה. זו הסיבה שכשאנחנו משתעממים או מרגישים רע, אנו ממהרים לארון.
דלג על הארוחות
במיוחד אי ארוחת הבוקר היא הגורם הגדול ביותר. אז המתודולוגיה שלך מאטה ונמשכת לאורך כל הלילה.
הפרעת שינה
אנשים שישנים פחות מ- 4 שעות בלילה עולים במשקל רב יותר. מכיוון שהגוף העייף לא יכול לשרוף את האנרגיה שהוא צריך לשרוף במהלך היום והמטבוליזם מאט.
בלוטת התריס נושא
התריס שלך עשוי להיות עצלן אם התחלת לעלות במשקל ותמיד מרגיש עייף. זה גורם לחילוף החומרים לעבוד לאט יותר.
