אילו בעיות גורמות להפרעת חרדה?

אם אתה כל הזמן מנסה לדחות את הדברים שאתה קשור למחשבה לעשות דברים אחר כך, הסיבה החשובה ביותר לכך יכולה להיות בגלל הפרעת חרדה. להלן דרכים להתגבר על הפרעת חרדה...

שגרה בחיים או בעוצמה נִרפּוּתמשרות נדחות ללא הפסקה בגלל יותר, פרפקציוניסטים נראה אצל אנשים. 'הכל צריך להיות הכי טוב' אנשים שמחשבותיהם דומיננטיות מבצעים את עבודתם בצורה מושלמת או שאינם מתחילים במשרה זו בכלל.

בעבודות שמסתיימות כתוצאה ממאמץ, אנשים לפעמים גדולים כל כך בגלל הטעות הקלה ביותר. חרדה הם חווים שהם חושבים שזה ישפיע על כל חייהם ושהם עיכובהם מתחילים.

אם דחיינות זו הפכה כעת להרגל, האדם מתחיל לעשות הכל מאוחר יותר מבלי שיבין זאת. אנשים בסביבה מתחילים להתלונן על מצב זה ועלולים לגרום להידרדרות היחסים.

איך להתגבר על הדחיינות?

- כדי להתמודד עם דחיינות, ראשית שימו לב לחששות שלכם.

- אל תנסו לסיים את כל העבודות לבד, אם אתם מתקשים, קבלו עזרה מהאנשים הנחוצים.

- שים את העבודה שלך בסדר מסוים, סדר התאריך והחשיבות מקל על העבודה שלך.

- קבל עזרה מומחה לדאגות שלך.

חדשות קשורותמהי מחלת הידרוצפלוס? מהם התסמינים?

חדשות קשורותכיצד להפחית את הלחץ בעבודה?

חדשות קשורותכיצד לתקן את חוסר הביטחון העצמי?