האם ידעת שאתה יכול לרדת במשקל באופן בריא על ידי צריכת כוס חלב אחת, שהיא המקור הגדול ביותר לסידן?
חלב היתרון הגדול ביותר שעולה בראש "סידןלכן מומלץ לצרוך אותו בעיקר לילדים בגיל ההתפתחות. אז איזה יתרונות זה נותן למבוגרים?
דיאטהזה לא חלום לרדת במשקל עם 1-2 כוסות חלב ביום. אם תצרוך 1-2 כוסות חלב ביום למשך חודש, תשרוף 2-3 ק"ג שומן. החלב שאתם צורכים קליפת קינמון או קליפת קינמון אם תוסיף אפקט זה יגדל עוד יותר.
יתר על כן, שמן זה יעבור במיוחד מאזור הבטן. חלב שמזרז את חילוף החומרים יאפשר להשיג תוצאות מפתיעות בשריפת שומנים אזורית אם עדיף ללא סוכר ושומן.
כוס חלב שנצרכת שעתיים לפני השינה מייצבת את רמת הסוכר בדם במהלך הלילה למי שרעב בלילה או רעב בבוקר ומונע את ההתעוררות עם תחושת רעב.
למי שלא אוהב חלב חלב סויה היא אפשרות עם אפקט דומה. החיסרון היחיד של חלב סויה, שישאיר אתכם מלאים לאורך זמן, הוא שהוא חלש יותר מבחינת הסידן מאשר חלב.
