האם צ'יפס אכילה לוקח משקל? מתכונים של צ'יפס קריספי מתוצרת בית

ריכזנו עבורכם את המתכונים ללא בריאות לירידה במשקל שתוכלו להכין לילדכם או למבוגרכם בבית. אבל האם שבבים רגילים עולים במשקל? איך מכינים צ'יפס בצורה בריאה בבית? מהן הנקודות שיש לקחת בחשבון בעת ​​צריכת שבבים? להלן המתכונים הבריאים ביותר המתאימים לדיאטה...

צ'יפס, אחד הג'אנק-אוכלים הנצרכים בדרך כלל בזמן צפייה בסרטים או בסביבת חברים, הם מזיקים למדי מבחינת הבריאות. עודף שומן בו מעורר סרטן, השמנת יתר, אלצהיימר וסוכר על ידי גרימת בעיות כמו עלייה במשקל עודף ובעיות אקנה על העור. השבבים האלה, שכולם לא יכולים להפסיק בלי לומר גדולים או קטנים, מזיקים לפחות כמו עישון. למרות שהוא אינו מכיל שומן, אתה יכול להכין את השבבים שלך בעצמך בבית בצורה בריאה, במקום להחשיך את חייך בשבבים שאינם ידועים באיזו סביבה ובאיזו צורה. אם אינך רוצה גם להגן על בריאותך ולשבש את צורתך דל קלוריות ולנסות את מתכוני השבבים הבריאים שלנו.

99 קלוריות בלבד צ'יפ תנור כיוונים

מצרכים:

1 דלעת גדולה
1/3 כוס פירורי לחם
1/4 כוס גבינת פרמזן מגורדת, דלה בשומן
1/4 כפית פלפל שחור
מלח (רצוי מלח סלעים)
1/2 כפית אבקת שום
1/4 כפית פלפל שחור
3 כפות חלב דל שומן

ובינוי:

לאחר שמביאים את חום התנור ל 425 מעלות, מערבבים בקערה את פירורי הלחם, גבינת הפרמזן, הפלפל השחור, המלח, אבקת השום והפלפל השחור. פורסים את הקישואים בצורת טבעת, טובלים אותו בחלב ומכסים את פירורי הלחם לכיסוי שני הצדדים.

הניחו את הדלעות על נייר אטום ושומנו אותן קלות. מכניסים את המגש לתנור ומבשלים במשך 15 דקות, ואז מבשלים 10-15 דקות בממוצע עד שהוא מתהפך. אפשר להתקרר לטמפרטורת החדר בפני עצמה לפני שמניחים אותה בכלי אטום.

ללא משקל שבבי כביסה

מצרכים:

6 עלי כרוב
אווז, מלח, פלפל
שמן זית

הכנה:

חותכים את עלי הכרוב בגודל צ'יפס ומרחים את הכרוב בשמן זית שתכניס לקערה. מניחים על מגש עם נייר אפיה ואופים בתנור של 150 מעלות למשך 15-20 דקות. לאחר הבישול אפשר להוסיף אליו מלח, פפריקה או פלפל.

הערה: מכיוון שהוא מכיל שמן זית, יש לו כמות קטנה של קלוריות.

חדשות קשורותמה עושה סבון אקנה של Imex Syndet? כיצד להשתמש בסבון אקנה של Imex Syndet?