מהי תזונה פרוטארית?

חקרנו עבורך האם הפירות והירקות הנצרכים בדרך שלא לפגוע בצמחים משפיעים על הירידה במשקל. אז מה היא תזונה פרוטארית? האם ישנם יתרונות ופגיעות? הנה התשובה...

דיאטה התוכנית פירותשם ניתנת עדיפות Frutary בתזונה צריכת הצמחים ללא נזק היא הכלל העיקרי. בהתאם, עדיפות פירות טריים כמו אגוזי לוז, תפוחים ואגסים, שנפלו מענף הפרי הנצרך ללא התערבות.

מזון מומלץ למזון פרוטארי;

פירות חומצה: תות, רימון, קיווי, תפוח חמוץ.

פירות מתוקים: בננה, ענבים, מלון, אפרסמון.

פירות יבשים: תאריך, תאנה, תפוח, ענבים, דובדבן, שזיף, בננה, חמוציות.

אגוזים קשים: פקאן, אגוז ברזיל, אגוז, שקד, פיסטוק, אגוז לוז.

יתרונות תזונה ארוחת בוקר:

- נדודי שינה זה טוב לבעיות.

- הרזיהמזרז.

- זה מחזק את המערכת החיסונית.

- זה יעיל נגד בעיית עצירות.

- זה שימושי לטיפול בדיכאון.

נזקי תזונה פרוטריים:

- זה יכול להגביר את עמידות הסוכר והאינסולין.

- ניתן לראות אובדן שרירים.

- ניתן לראות בעיות כמו שכחה, ​​עצבנות ואנורקסיה.

חדשות קשורותמתכון תה להרזיה

חדשות קשורות'דיאטת דוקאן' שמחלישה 5 קילו בשבוע

חדשות קשורותאיך עובדי השולחן צריכים לעשות דיאטה?

חדשות קשורותהמתכון הקל ביותר לחמניות סיגריות

חדשות קשורותכיצד להכין מסכת להחלקת פנים?

חדשות קשורותכיצד מתבצעת התזונה השוודית?