איך להכין דיאטת לימונדה להרזיה? מתכוני לימונדה שונים שגורמים לך לרדת במשקל במהירות

בעזרת דיאטת הלימונדה שמאבדת במהירות, שהיא בין תזונת הקיץ הפופולרית, אתם יכולים גם להרגיע ולשמור על צורתכם בדרכים בריאות. תוכלו לאכול בהתאם לתזונה עם מתכון הלימונדה, שתוכלו להכין בבית באופן מעשי ובריא. אז איך מכינים לימונדה דיאטטית בבית? מהי דיאטת הלימונדה, איך עושים את זה? מכינה לימונדה לימונדה מהירה...

בזמן שמשקאות המכילים קפאין כמו שוקולד חם, סליפ וקפה טורקי צורכים בעונת החורף, אנו מחפשים משקאות שיצננו את עצמנו כמו קרח בחום הקיץ. העדפת מיצי פירות ארוזים, הנמכרים בחוץ, במקום משקאות חמים, אותם ניתן לתרגל בבית, היא בין דגימות הנוזלים שאינן מומלצות לבריאות והן למשקל. מיצים מוכנים, המזיקים יותר מתועלת בגלל הסוכר שהוא מכיל, יעלו במשקל תוך זמן קצר ויחזרו לגופכם. בהתחשב בעובדה שרוב המיצים נעלמו בחודשי הקיץ, ניתן להכין מתכונים דלי קלוריות ובריאים כמעט בבית. חדשותיש לנו מקום עבורך במשרד שלנו. בריא ו דיאטהמתאים ל מתכון לימונדה...

מתכון לימוני לימון ללא סוכר

חומרים

2 לימונים
כפית מלח לימון (להוסיף חמיצות)
1 כתום
10 תותים
עלי נענע טריים
3-4 כפות דבש
1 כוס מים חמים
10 כוסות מים קרים

הכנה

לשטוף היטב את הפירות שהוזכרו לעיל ולהקפיא אותם לפחות 5-6 שעות. ואז חותכים את קליפות הלימון והתפוז לחתיכות קטנות שתוציא מהמקפיא. מערבבים את חתיכות הלימון והתפוז יחד עם תות ומלח הלימון בבלנדר. בינתיים ממיסים את הדבש במים חמים. מערבבים את הפירות העוברים בבלנדר עם דבש ומים קרים ונותנים להם לנוח למשך 10 דקות.

ניתן לסנן אותה על ידי סחיטת השאריות הנותרות דרך רשת או מסננת נקייה או על ידי הוספת כמה טיפות מים עליה. שים את עלי הנענע הטריים וקירר אותם במקרר והפוך אותם מוכנים לשירות.

תיהנו מארוחה ...

עבודת הרזיה דו-יומית

MORNING

1 פרוסת גבינת לשון בהירה
1 תפוח צהוב בינוני 
10 שקדים 
1 פרוסת לחם חום

רענון

לימונדה כמה שרוצים

LUNCH

ארוחה צמחית טחונה ללא הגבלה (ארוחת ערב, תרד, קישואים) (עם כף שמן זית לקילו ירקות)
1 כוס צזיקי

אחר הצהריים

לימונדה כמה שתרצו
4 ביסקוויטים תזונתיים

ערב 

200 גרם בשר בגריל, עוף, דגים או הודו 
שפע של סלט ירוק (כפית שמן זית ולימון)

NIGHT

1 פרי (10 תותים או 15 דובדבנים או 4 משמשים)

הערה: זהו קטע מתוך ספר גוף הביקיני עם פרין באטמן.

תזונת הלימונאטה של ​​ביונסה שנותנת 9 קילוגרמים בעשרה ימים 

מצרכים: 2 כפות מיץ לימון טהור (אורגני), 2 כפות סירופ מייפל ופלפל קאיין.

הכנה:

מומלץ לערבב 6 כוסות מים עם מים בטמפרטורת החדר ולשתות 6 עד 12 כוסות מדי יום. במהלך הדיאטה, אכלו אותו על בטן ריקה בשעות הבוקר מבלי לאכול מזון מוצק. יש ליישם דיאטה זו, עליה לא להחיל זמן רב, לכל היותר של 10 ימים ויש לעשות זאת באישור רופא.

תזונה LİMONATA שמאשרת משקולות

חומרים

5 כוסות מים
3 לימונים
1 כתום
תפוח 1
נענע
ממתיק אופציונלי

הכנה

סוחטים 3 לימונים לחמש כוסות מים וטורפים את קליפת הלימון. פורסים ומוסיפים 1 תפוז ותפוח כדי להריח יפה. (יכול להיות 3-4 פרוסות בסך הכל) מקשטים יפה עם נענע.

תיהנו מארוחה ...

מתכון לימון נוזלי דיאגנוסטי

חומרים

200 מ"ל מיץ לימון סחוט טרי

200 מ"ל סירופ מייפל

פלפלי צ'ילי

8 כוסות מים

הכנה

מערבבים את כל החומרים בכד ומנערים. אתה יכול לצרוך את הלימונדה שהכנת בהתאם לתזונה שלך, בין 3-6 כוסות ביום.

מתחי לימון לימון

חומרים

500 גרם תותים
3 לימונים
5 כפות סוכר גרגירים
5 כוסות מים
5 עלי נענע 

הכנה

להשקות את הלימונים ביסודיות. ואז הכניסו את כל החומרים למעט עלי נענע לבלנדר וערבבו לזמן מה. הכניסו את הלימונדה שהתקבלה למקרר והגישו עם עלי נענע לאחר הקירור.

מתכון לימוני לימון

חומרים

5 לימונים
8 כוסות מים
1 כוס סוכר
1 כף לבנדר יבש

הכנה

להכנת הסירופ, הרתיחו כוס מים וסוכר על הכיריים. בינתיים סוחטים את הלימונים. הכניסו את הלבנדר לסירופ המקורר ותנו לו להתבשל. שלבו מיץ לימון ושרבה בכד ההגשה. לבסוף, מגישים עם קרח.

חדשות קשורותאיך להמיס את הקלים והמהירים ביותר בבית? שיטות יעילות בהתכה מהירה של הירך