מה גורם לבריחת שתן וכיצד מטפלים בה? מניעת בריחת שתן מוקדמת

מקרי בריחת שתן, המשפיעים לרעה על חיי היום-יום ואשר אנו נתקלים בהם יותר ויותר בסביבתנו, שכיחים יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. למרות שמחלה זו נחשבת בדרך כלל אצל ילדים וקשישים, היא יכולה להופיע אצל נשים בכל הגילאים. ד"ר. Seçil Günay Avcı הכין טור על השיטות לחיסול בעיית בריחת השתן בשלב מוקדם.

בריחת שתן היא דליפת שתן שיצאה משליטה כאשר אינך חושב או מתכנן להטיל שתן. כשאתה משתעל, כשאתה מתעטש, ספּוֹרט זה נראה בצורה של בריחת שתן עם תחושה פתאומית של מתן שתן, כמו גם עם עליות לחץ כמו בזמן מתן שתן. בריחת שתן היא סוג של חוסר תפקוד של שקית שלפוחית ​​השתן המאחסנת שתן. במחקר שנערך בארצנו, בקרב בנות צעירות הלומדות באוניברסיטה בריחת שתןהשכיחות של כמעט %20 נקבע. המצב הזה כמעט 5 גילה שאחד הסטודנטים באוניברסיטה סבל מבריחת שתן. עדיין לא ילדתי, לא נכנסו לגיל המעבר, בגילאי 18-28 מחקר זה, שחשף את קיומה של בריחת שתן, הראה לנו כי יש צורך לנקוט באמצעי זהירות כבר בגיל צעיר.

ד"ר. Secil Gunay Avciהכינה מאמר מיוחד לקוראי Yasemin.com, המסכם את 10 המצבים שעלינו לשים לב אליהם כדי להימנע מבריחת שתן:

ד"ר. Secil Gunay Avci

- הרגלי פעילות גופנית קבועים מילדות

תשומת לב ודאגה ליציבת הגוף. שימוש במחשב ועבודות שולחנות מגבירים את הנזק לעמוד השדרה החל מגובה הצוואר. העובדה ששרירי עמוד השדרה חזקים ואין בעיות יציבה אצל העוסקים בספורט באופן קבוע מונעת מהעצבים העוברים לשלפוחית ​​השתן להישאר בלחץ בעמוד השדרה בתקופה המוקדמת. בואו נהיה מודעים לתנוחות השגויות של ילדינו בתנוחות ישיבה ומנוחה וננסה לרכוש הרגל של יציבה נכונה.

- להילחם בהשמנה מרחם האם. סוכרת, לחץ דם, הפרעות במחזור הדם, דליות ונזקי קולגן שכיחים יותר בילדים לאמהות שעלו במשקל מופרז במהלך ההריון. ילדים אלו מזדקנים עם הנזק שמתחיל מרחם האם. יש לשקול פגיעה ברצפת האגן גם עבור ילדים, כמו בנות בנות 15 עם ברכיים סדוקות או בנים בני 12 עם שד פרוק. על מנת למנוע בעיות במהלך ההריון, חיוני לנקוט באמצעי זהירות לפני הכניסה להריון.

- לדעת את הסימפטומים של סוכרת. ניטור סוכר בדם. קטואצידוזיס, שהיא חלשה מאוד והולכת עם דלדול שרירים, יכולה גם היא להיות אינדיקטור לסוכרת. חשוב להילחם בשומן בטני ולשבור תנגודת לאינסולין. סוכרת מראה תסמינים שנים רבות לפני שהיא מתחילה. שתיית מים מרובה, אכילה מרובה, השתנה מרובה הם התסמינים העיקריים של סוכרת. לעיתים קרובות היא קשורה לדלקות בדרכי השתן ולפגיעה בתפקוד שלפוחית ​​השתן, ובריחת שתן היא תלונה שכיחה בחולי סוכרת.

בריחת שתן משבשת את נוחות החיים של האדם ועלולה להוביל לבעיות חברתיות ופסיכולוגיות.

- משמרות ישיבה רצופות תנועה או הליכה של 5 דקות כל 45 דקות עוזרות לווסת את מחזור הדם של רצפת האגן לאורך היום. הליכה לפני תחילת רפיון, תמיכה בתרגילי התנגדות אם יש בעיות כמו צניחה ובקע.

- תעשה אימון שלפוחית ​​השתן. כדאי לא ללכת לשירותים בכל תחושת מתן שתן ולנסות לדחות זאת. ניתן לתקן הרגלי שתן באמצעות אימון שלפוחית ​​השתן. התחושה הראשונה של מתן שתן מגיעה עם 100-150 סמ"ק של שתן, אך קיבולת שלפוחית ​​השתן היא כמעט פי 10 מהכמות הזו. בניגוד למה שנהוג לחשוב, איסוף או החזקת שתן אינו הרגל רע. מכיוון שהשתן נשמר, אין זרימה חזרה לכליות שלך.

בריחת שתן עלולה להופיע אצל נשים שילדו יותר מדי, לאחר גיל המעבר או לאחר לידות קשות.

- מכנסיים צמודים, בגדים צמודים, ההסתובבות עם טייץ בבית במהלך היום פוגעת בזרימת רצפת האגן. מתן שתן, פעילות מעיים, הפרשה והוצאת גזים והובלת איברי הרבייה תלויים ברצפת האגן. רק כאשר רצפת האגן פגומה אִשָׁהלא רק אצל גברים, אלא גם אצל גברים, יכולות להופיע בעיות בערמונית עם קשיי שתן.

-עישון גורם לרפיון ולבריחת שתן. עולה. עישון משבש את מבנה כלי הדם ותורם לדליות. הוא פוגע במחזור הדם ומאיץ את הצניחה.

- עצירות עד בריחת שתן מכין את הקרקע. הצואה צריכה להיות קבועה, בוקר וערב. קשיי עשיית צרכים, מאמץ משבש את רצפת האגן.

אם יש לך בריחת שתן, חשוב מאוד לפנות לאורולוג.

- הפרעות במבנה הקולגן מובילות לבריחת שתן מכין את הקרקע. תיתכן בעיה תורשתית גנטית בייצור הקולגן, שהוא החלבון העיקרי של מרכיבי הנשאים של הגוף, באלה עם היסטוריה משפחתית של הפרעות במבנה הקולגן כגון דליות ובקע. בנשים אלו ניתן לראות צניחה של הרחם והנרתיק לפני שהן נכנסות להריון.

-לחצות את הרגליים לרצפת האגן עושה נזק. ההרגל של חציית רגליים בשעות השיעור, הנפוץ במיוחד בקרב תלמידים, משבש את זרימת רצפת האגן, מפחית את אספקת הדם ומאיץ את הצניחה. בסגנון של רגליים מוצלבות באזורי המנוחה בסגנון שטיחי רצפה בבית או בין השיעורים ניסיון לשבת עם רגליים פשוקות עדיף לרצפת האגן מאשר חציית רגליים. הוא בריא.

אם למטופל יש משקל עודף, הוא/היא יכול לרדת במשקל עם תוכנית התזונה והפעילות הגופנית המתאימה.

- בריחת שתן, זהו מצב שעלול להשפיע על בריאות הנפש על ידי פגיעה באיכות החיים ולהגביל את חיי החברה. מניעת התרחשותו על ידי נקיטת אמצעי זהירות היא האחריות הבסיסית ביותר שלנו כרופא המוקדש לרפואה מונעת.

 ד"ר. Secil Gunay Avci
מרצה באוניברסיטת הליק חבר ב