זה גורם למעיים לרוץ כמו מנוע! מזון שמבטל באופן מיידי בצקות בגוף

אתה יכול להוסיף זרעי פשתן טחונים לתזונה שלך כדי לרדת במשקל בצורה בריאה תוך ויסות מערכת העיכול. הודות לרכיב התזונתי הזה, שגורם למעיים לעבוד כמו מנוע, אפשר להיפטר מהבצקות בגוף ולהיכנס לכושר בקיץ. אז איך לצרוך זרעי פשתן שנותנים תחושת שובע? דברים שכדאי לדעת על זרעי פשתן כדי להיות בכושר יותר:

מין צמח המתקבל מפירות צמח הפשתן. זרעי פשתן עם ההשפעה של האצת חילוף החומרים, הוא מפעיל את המעיים כמו מנוע. דיאטנים מדגישים כי יש לצרוך זרעי פשתן, העשירים במיוחד בסיבים, כטחונים. מקל באופן מיידי על עצירות זרעי פשתן טחוניםאם תצרכו אותו נכון, תוכלו גם להיפטר מהנפיחות שלכם. לטענת דיאטנים, הצריכה היומית של זרעי פשתן טחונים לא תעלה על 40 גרם. מכיוון שלצריכה של יותר מ-10 כפות יש השפעה רעילה. הנה הצריכה הנכונה של זרעי פשתן, שגורמת למעיים לעבוד כמו מנוע:

חדשות קשורותמתכון לניקוי רעלים שגורם לך לרדת 3 קילו ב-5 ימים לבטן שטוחה! מתכון פלא שהורס כל בצקת

האם זרעי פשתן נחלשים?

אם זרעי פשתן נצרך באופן קבוע, יש לו תכונה של ירידה של לפחות 5 קילו בחודש בשל השפעתו הממריצה על המעיים. הוא מומלץ גם על ידי דיאטניות בגלל תחושת השובע שהוא מספק, מומלץ במיוחד לצרוך אותו בצורה טחונה.

איך לצרוך זרעי פשתן?

הדיאטן עזגי מומקו; הוא נתן מתכון משקה בריא וטעים שהפך פופולרי עם אפקט ההחלשה שלו, המכיל זרעי פשתן.

מתכון סמוטי שעובד כמו מנוע עם מעיים של זרעי פשתן

הנה המתכון הזה;

לאחר קילוף וחיתוך בננה, הוסיפו אותה לבלנדר יחד עם כוס וחצי חלב ללא לקטוז. לאחר הוספת כף יוגורט, כף זרעי פשתן, קורט אבקת ג'ינג'ר וקינמון, אפשר להעביר בבלנדר ולשתות.

היתרונות של זרעי פשתן

על פי ההצהרה של מומחים, זרעי פשתן טחונים: "צריכה מספקת של סיבים יכולה להפחית נפיחות ואי נוחות הקשורים ליציאות לא סדירות".

אנו יכולים לפרט יתרונות נוספים כדלקמן.

- כאשר הוא נצרך באופן קבוע בטיפול בסרטן, הוא חושף תוצאות חיוביות.

- זה טוב לעצירות,

- הודות לוויטמין E שהוא מכיל, הוא מייפה את העור, בעל השפעה מרפאת על נשירת שיער ושבירת ציפורניים.

- בעוד שזרעי פשתן גורמים לחילוף החומרים לעבוד מהר יותר, יש לו גם תכונה משביעה.

- יש לו השפעה מווסתת סוכר בדם.